[回答] 腰肌拉伤可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以做下超声波，中频理疗等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息。

[回答] 腰肌肉拉伤只有注意适当的保养才能够恢复快，腰肌肉拉伤需要采用制动的方式来进行治疗，同时还要外部贴服一些活血化瘀的膏药。如果疼痛过于严重，也可以采用冷敷的方式来改善疼痛，同时还要适当的将下肢抬高，可以有效的起到止血镇痛的作用。

[回答] 可以行腰部的外敷膏药及活血化瘀药物的使用以后，可以配合腰部的热敷处理，以促进局部的血液循环，从而促进拉伤肌肉部位的肿胀消退和肌肉的恢复。

[回答] 腰肌拉伤可能需要三到四周的时间才能恢复，但是比较严重的可能需要6周左右。腰间拉伤是由于外力作用或者是大量的运动导致的腰部肌肉劳损所造成的，所以要注意休息，避免久坐久站，负重激烈运动等。可以进行热敷针灸的方式来缓解症状，也可以局部贴药膏治疗。

[回答] 腰拉伤后，可以及时用药物来止痛、消炎，对腰部肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快或者做冷敷，用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗，抬高患肢。肌肉拉伤后，还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处，每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重，建议卧床休息。

[回答] 臀大肌拉伤最好是卧床休息一段时间，尽量避免发生出现病情的加重，最好是在三个礼拜之前不要做剧烈运动，可以外用一些活血化瘀的药物来进行治疗。出现了臀部拉伤的情况，一定要注意及时的进行缓解，尽量避免发生出现行走困难的情况，一定要注意合理的休息。

[回答] 韧带拉伤的恢复需要很长一段时间，伤筋动骨一百天，韧带拉伤之后需要立刻停止高强度的运动，受伤之后应该立刻用绷带绷紧伤处，防止内出血，用冷水冲患处达到止血的作用，尽量减少和避免活动到受伤部位，多卧床休息注意饮食清淡多吃一些有助于恢复的蔬菜和水果。

[回答] 肩膀拉伤需要结合查体，并配合一些辅助的检查明确肩膀拉伤的情况，确定治疗方案。如果是单纯的软组织损伤，通过注意休息保护，局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，7-10天左右就可以康复。

[回答] 韧带拉伤后经过以下综合处理措施可以在短时间内快速恢复，如，伤处制动、减少活动及负重最好采用石膏或支具固定，伤后24小时以冷敷为主用毛巾包裹冰块敷于伤处，24小时后改为温热毛巾热敷或局部涂抹活血化瘀的药物。

[回答] 冷敷：出现肌肉拉伤，需尽快用冰袋冷敷，可以用药店专用的冰袋，也可以拿塑料袋装水后放入冰箱，还可以拿冰矿泉水瓶冷敷。一般急性期3-7天之内，每天冰敷10次左右，每次大概15分钟。