[回答] 腰肌拉伤可以服用活血类药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，可以做下超声波，中频理疗等治疗，平常不要劳累过度，不要用力过猛，要注意休息。

[回答] 腰拉伤后，可以及时用药物来止痛、消炎，对腰部肌肉拉伤有很好的作用，可以恢复的更快或者做冷敷，用冰块冷敷患处或者用自来水下冲洗，抬高患肢。肌肉拉伤后，还可以做一些适当的伸展运动。当肌肉达到伸展核心轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快的得到治愈。毛巾浸透热水或者热透后放于伤处，每天敷30分钟左右。如果腰痛比较严重，建议卧床休息。

[回答] 腰肌拉伤可以配合医生使用一些活血化瘀的药物来进行治疗，可以通过一些止痛的膏药或者是通过针灸按摩的方法来进行治疗。出现了腰部容易拉伤的情况，一定要适当的增加下腰部的按摩，要注意合理的休息，尽量保持良好的生活作息，避免吃一些太辣太咸的食物。

[回答] 腰肌损伤大多需要一个月的时间才能够恢复。腰肌劳损的患者平时要注意做好日常的调养，多休息不要做剧烈的运动，同时还要注意做好腰部的保暖，改正不良的姿势，不要经常弯腰，会加重腰肌劳损的症状，平时也可以经常做局部按摩或者热敷，来缓解症状。

[回答] 可以行腰部的外敷膏药及活血化瘀药物的使用以后，可以配合腰部的热敷处理，以促进局部的血液循环，从而促进拉伤肌肉部位的肿胀消退和肌肉的恢复。

[回答] 竖脊肌拉伤大概需要2周的恢复时间，这个时间也只是一个平均的时间。治疗时间主要受到损伤程度，损伤范围年龄，是否得到有效并且有针对性的治疗，以及拉伤后肌肉是否得到了充分的休息等因素的影响，损伤程度越重恢复时间就会越长。

[回答] 腰肌拉伤的症状很有可能会导致腰部出现明显的疼痛感，而且还会出现直不起腰的现象，也有可能会导致腿疼，出现了腰肌拉伤的情况，多数是由于经常做一些比较劳累工作的原因引起的，还有可能是在工作的时候用力不当造成的。一般可以使用针灸或者理疗的方法进行治疗，并且一定要多注意休息，不要做一些劳累的工作。

[回答] 腰肌痉挛一般需要半年的时间才能恢复，但是也要根据自身情况以及采取的治疗方法等等综合因素决定。腰肌痉挛多数是因为经常做一些比较劳累的工作所引发的，还有可能是因为腰部受力不均衡的原因，可以采取毛巾进行热敷，也可以选择针灸的方法治疗。

[回答] 腰拉伤可以外用活血化瘀的药物治疗，并且可以配合口服消炎止痛的药物。另外也可以用冰块进行局部的冰敷，也可以适当进行按摩和针灸。

[回答] 腘绳肌拉伤后最好不要跑步，腘绳肌拉上以后很有可能会发生痉挛，出现剧烈疼痛很多动作是不能完成，这时候继续跑步会对身体造成伤害，可以选择冷敷的形式来进行缓解，也可以在受伤的两天后进行按摩或者是热敷，都可以起到缓解症状的作用，要注意休息。