[回答] 缓解焦虑紧张按内关穴穴位。内关穴可以有效的起到缓解心慌和恶心的症状，最好是到医院做一个检查，看一下是什么原因引起的，然后配合医生药物来进行治疗，治疗期间要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。

[回答] 还没有治疗紧张的穴位而且穴位是不能帮助的。焦虑紧张是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

[回答] 可通过按摩太阳穴来缓解疲劳和紧张，使大脑清醒。日常饮食要吃的清淡些，不要吃过油腻的食物，保证充足的睡觉时间，不要熬夜，生活压力不要过大，可适当的听些音乐来缓解紧张和焦虑，可以做做瑜伽，打网球，注意保暖，可跟朋友出去旅游来放松心情。

[回答] 紧张焦虑会引起心跳加速，手会发抖，有的患者还会出现大汗的症状。日常生活中，患者一定要有良好的生活习惯，工作压力不要太大，要保证充足的睡眠，可以适当的做一些体育运动，来增强自身的身体素质。如果情况比较严重的，就可以到医院去进行检查。

[回答] 治疗打呼噜可以按丰隆穴，经常打呼噜很有可能是由于患有呼吸道疾病引起的，还有可能是由于平时过度劳累的原因，可以配合医生口服一些消炎的药物来进行治疗，而且平时还要尽量避免过度的劳累，如果经常打呼噜的话，最好可以到医院做一下全面的检查。

[回答] 紧张焦虑的症状各种各样，有很多，如广泛性焦虑，可引起心理性的焦虑，老是担心什么事情，想事情比较多，可能伴有睡眠的改变，如失眠、多梦或其它相关的改变，躯体的焦虑，有的会出现手抖、出汗，症状较多。

[回答] 治疗打呼噜按阴陵泉穴，此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能，脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

[回答] 治疗咳嗽按三个穴位就可以缓解感冒的情况，比如说可以按天突穴和膻中穴和肺俞穴，天突穴胸骨上窝中央，按摩该穴位可以缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状。膻中穴在体前正中线，两乳头中间，按摩该穴位可以缓解胸闷、咳喘、吐逆等症状，同时也可以适当的口服一些药物来一起治疗。

[回答] 按中脘穴治疗积食。小孩出现了积食很有可能是由于长时间的饮食不当，吃了一些不容易消化的食物所导致，一般会出现腹部疼痛，还会导致恶心和呕吐，会引起食欲不振等情况，可以用双手按摩一下孩子的腹部，也能够起到很好的润肠通便的作用，孩子要养成少吃多餐的习惯。

[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。