[回答] 治疗焦虑紧张可以选择百会穴足三里三阴交，内关穴，神门穴，风池穴，在按摩的时候一定要选择正规的机构，选择合适的穴位，才可以起到治疗的效果。出现了焦虑紧张，平时一定要学会自我调节转移注意力，培养个人的兴趣爱好，多看一些报纸或者是养一些花草。

[回答] 可通过按摩太阳穴来缓解疲劳和紧张，使大脑清醒。日常饮食要吃的清淡些，不要吃过油腻的食物，保证充足的睡觉时间，不要熬夜，生活压力不要过大，可适当的听些音乐来缓解紧张和焦虑，可以做做瑜伽，打网球，注意保暖，可跟朋友出去旅游来放松心情。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法是可以听一些轻松温和的音乐。或是调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法给大家以下几点，调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。冥想，冥想在国外比较流行，可以看资料学习冥想的技巧；可以听一些轻松温和的音乐；四是找朋友家人倾诉焦虑或紧张心情，让他们理解并给予心理支持。

[回答] 还没有治疗紧张的穴位而且穴位是不能帮助的。焦虑紧张是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

[回答] 可以选择物理治疗或心理治疗师帮助其摆脱紧张情绪对其的影响。如果紧张情绪严重影响患者的学习、工作和生活，单纯靠物理治疗或心理治疗是很难完全缓解紧张情绪的，需要借助药物治疗。

[回答] 太阳穴，眉中心，都可以暂时缓解焦虑情绪，还有深呼吸也可以缓解焦虑情绪。中冲也是手厥阴心包经的穴位，位于手中指末节尖端的中央。

[回答] 咳嗽可以揉捏合谷穴，在操作的时候，可以先用对侧的拇指以及食指捏起穴位，然后两只手同时对穴位进行按压，每次操作10分钟；按摩天突穴，找准穴位之后每天采取适当的力度，按摩2次，可以起到宣通肺气、消痰止咳的效果；膻中穴可以每天按摩2次，功效和作用是理气止痛、生津增液，可以止喘。

[回答] 用穴位来治疗可以轻按天柱穴，可以用拇指或者是两食指，在后脑勺下方的肌肉上按天柱穴揉动，来回转圈各按5到10遍左右，可以早晚各按一次的，对于头晕头痛比较厉害的，这种按摩的方式能起到一定的缓解作用，有效改善头部晕眩。

[回答] 紧张焦虑会引起心跳加速，手会发抖，有的患者还会出现大汗的症状。日常生活中，患者一定要有良好的生活习惯，工作压力不要太大，要保证充足的睡眠，可以适当的做一些体育运动，来增强自身的身体素质。如果情况比较严重的，就可以到医院去进行检查。