[回答] 紧张焦虑会引起心跳加速，手会发抖，有的患者还会出现大汗的症状。日常生活中，患者一定要有良好的生活习惯，工作压力不要太大，要保证充足的睡眠，可以适当的做一些体育运动，来增强自身的身体素质。如果情况比较严重的，就可以到医院去进行检查。

[回答] 紧张焦虑的时候会引起一个植物神经紊乱的症状，交感神经过度兴奋，在极度紧张焦虑的情况下就心慌，甚至心动过速、手抖、呼吸急促、大汗淋漓，以及肌肉的酸痛等等。

[回答] 焦虑神经紧张的症状可能会引起出现心情的紧张，引起出现身体乏力，或者是导致出现容易出虚汗，或者是容易出现胸闷和胸痛的情况，生活中一定要注意健康饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要及时的补充性中的微量元素，尽量避免发生这种微量元素的缺失。

[回答] 可以表现为顾虑重重，紧张，恐惧，站着觉得不舒服，坐着也觉得不舒服，怎么都感觉难受，严重的时候，患者甚至会出现搓手顿足，惶惶不可终日，感觉即将有大祸临头，而且可能存在自主神经功能紊乱的症状，心慌、胸闷、呼吸困难或过度换气、腹泻、便秘、呼吸费力等。

[回答] 做自己最感兴趣的事情，做好积极的自我暗示，听音乐，音乐可以让人心情放松，适量的运动，不仅可以锻炼身体，也能够让人们缓解焦虑的情绪。

[回答] 短期内缓解紧张焦虑的方法是可以听一些轻松温和的音乐。或是调整呼吸，简单实用，对环境要求不大，随时随地都可以做到，具体做法是让自己处于一个相对放松的姿势或体位，慢慢深吸气然后缓缓吐出来，循环联系五六次。

[回答] 紧张焦虑可以服用苯二氮卓进行治疗，能够留神镇静安定，紧张焦虑主要是由于压力太大对心理上面造成刺激而引发的。会出现肢体不由自主的震颤、头晕、身体出虚汗、情绪激动的症状。可以通过心理疏通来改善紧张焦虑的心情，多到户外呼吸新鲜空气减缓紧张的心态。

[回答] 临床上消除紧张焦虑特别是对于没有严重影响到社会和职业功能的人群来说，放松训练是比较好的缓解紧张的方法。临床上比较常用的想象放松训练法、渐进式肌肉放松训练法、深呼吸放松训练法等都可以取得良好的治疗效果。

[回答] 如果紧张焦虑对患者造成的影响是轻度的，可以自行调整或物理治疗或寻求专业心理治疗师的帮助摆脱这种负性情绪对其造成的困扰。如果紧张焦虑情绪严重影响患者的学习、工作或生活，则可以借助药物治疗。

[回答] 是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。