[回答] 高血压病人最佳运动时间是一个小时。一般上午的时候血压是属于比较平稳的状态，那么这个时候适量的用一些散步等缓和的运动来锻炼身体是能起到非常不错的锻炼效果。高血压的病人运动量一定是不能大，否则是会对身体健康有非常大的不利影响，甚至是会引发恶性的疾病出现。

[回答] 一天中运动的最佳时间建议时间为下午3-5点。研究发现，高强度运动可以在饭后2小时进行。饭后1小时应适度运动。饭后半小时适度运动最为合理。由于人体体力的最高点和最低点受人体生物钟的控制，通常在晚上达到最高峰。

[回答] 运动减肥最佳的时间是在晚饭一个小时后。要想达到很好的减肥效果，要长期坚持的做有氧运动，才会有一定作用，还要调节平常的饮食，千万不要吃太过油腻或者是脂肪含量高的食物，会容易长胖，影响到减肥的效果。平时多吃些水果还有蔬菜，减少主食的摄入。

[回答] 一天最佳的运动时间是5点到7点。早上血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动受上班、工作、家务等客观因素的影响。

[回答] 糖尿病病人饭后半小时到一小时锻炼比较好，以慢跑等慢节奏的运动最佳。摄入食物后，人体一般通过胰岛素控制体内血糖平衡，糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，会导致饭后血糖升高，锻炼可以加速人体对血糖的转化，但是饭后不宜剧烈运动，会导致胃部不适。适当运动对病情控制，减轻血脂代谢紊乱有重要意义。

[回答] 此类病人可以在下午3:00以及4:00进行锻炼，比如可以在此时间段进行散步。建议在锻炼之前可以喝杯白开水，不要空腹运动。另外在运动时一定不要做激烈的运动，不要过量。且在运动之前做好热身准备动作。除此之外最好不要一个人外出活动，尽量与亲属朋友一起。

[回答] 糖尿病人的最佳运动时间是在半个小时到一个小时左右。患有糖尿病平时要适当的控制一下血糖，不要吃一些含糖量过高的食物，以免会导致血糖升高，引起病情的发作，平时需要适当的注射一些胰岛素，降低体内的血糖浓度，然后要适当的多喝温开水。

[回答] 不少人在每天清晨都习惯到户外进行锻炼慢跑，发现减肥效果比较理想。一天当中早晨是减肥的时间，能够消耗体内的脂肪和热量。原因分析清晨的时候身体的新晨代谢速度较快。

[回答] 高血压服药时间根据血压的波动规律来决定，多数高血压病人早上的血压比下午高，所以要清晨服药，可以在起床后即开始服药。如果是长效降压药，早上吃一次就可以，如果是短效，或者中效，要2-3次每天。做一个24小时的动态血压，找清楚自己血压在什么时间在高峰，在高峰值之前服药将血压控制下来。

[回答] 以早餐或晚餐后半小时或1小时后开始锻炼较为适宜。餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，可能因延迟进餐造成血糖过低，也可能因没有服药而使血糖过高，当然还可能是血糖先低，而后又因苏木杰反应而过高，所以最好把运动时间放在餐后。