[回答] 晨练的好处通常可以有效的锻炼人的呼吸功能，通常也可以改善肌肉的组织能力，也可以提高身体的抵抗能力。所以在平时的生活中一定要养成早睡早起的好习惯，日常生活中也要及时的补充身体所需要的营养，在平时晨练也可以起到有效减肥的效果。

[回答] 晨练的好处是会增强自身的体质还可以起到很好的减肥的效果，坏处是会导致身体内血糖出现消耗的情况，并且如果过早晨练的话，还会导致出现心脑血管意外的情况。所以在做晨练的时候一定要避免过早的晨练，而且在晨练的时候还应当避免空腹晨练。

[回答] 早起晨练对女生的好处是可以起到增强抵抗力的效果，而且还可以促进身体的血液循环，并且还有助于调节自身的内分泌，并且经常在早起做晨练，还可以有效的预防乳腺疾病。在做晨练的时候，最好是穿一些宽松的衣物，而且还要穿舒适的鞋子，避免身体过于劳累。

[回答] 早上吃水果是非常好的，可以有效被身体吸收营养而且还可以起到滋润肠道缓解便秘的作用。早晨的时候由于胃肠道比较虚弱，尽量不要吃寒性和酸性强的水果，可以多吃一些温热的水果，比如苹果和梨，还有葡萄等，早上空腹吃水果的时候一定要适量。

[回答] 早晨空腹喝蜂蜜水可以起到补充水分和增加营养的作用，而且经常喝蜂蜜水，还可以有效的预防便秘，而且还可以起到美容养颜的作用，而且最好可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，但是最好不要放太多的蜂蜜，否则可能会导致糖分摄入过多，而导致出现血糖升高的情况。

[回答] 戒酒可以减少酒精对胃黏膜的损伤，避免酒精性胃炎。另外长期酗酒，可以诱发肝炎肝硬化，戒酒后，对预防酒精性肝炎肝硬化的形成有较好的益处。

[回答] 可以增强自身的抗病能力，也可以增强新陈代谢的功能，如果出现发烧的症状，可以采取物理降温或者采取贴退热贴的方式。必要时可以采取药物降温的方法，可以适当口服退烧药来治疗。

[回答] 好处是有很多的。吃樱桃可以治疗湿热疾病，如风湿性和类风湿性关节炎、腰腿痛，并有一定的效果。樱桃也可用作美容，对过早皱纹有一定的治疗作用。樱桃还可用于治疗老年斑和黄褐斑等皮肤病。

[回答] 跑步可以加快血液循环，促进新陈代谢，缓解心身疲劳。跑步可以锻炼肺活量，通过呼吸肌力量的加强，增加呼吸气体的量。还可以增强肌肉力量和耐力，锻炼体质。

[回答] 个人体质而言。对于健康的人来说，身体经过了一夜的新陈代谢之后，消耗了大量水分，血液浓度大，饮用一定量的茶水可以补充水分、消脂去腻、而且还能有稀释血液、降低血压的作用。对于有心脏病、消化功能不良、糖尿病的人就不宜空腹喝茶。因为空腹喝茶能稀释胃液、降低消化功能、还会引起茶醉。会出现心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳。