[回答] 火龙果一天吃一个不吃其他东西的话会造成营养不良，更不能减肥。要减肥可以适当的减少饭量，再加上适当的运动，坚持下去，才可以达到效果。每顿饭可以吃到七分饱，饮食要有规律，还可以做些有氧的体育运动，比如跳绳，转呼啦圈，游泳等。

[回答] 火龙果性质寒凉，含有丰富的膳食纤维，吃多了会导致肠胃不适，出现腹痛、腹泻的症状，健康成年人适宜一天吃一个火龙果，脾胃虚寒的人要少吃。

[回答] 火龙果属于一种凉性的水果，含有丰富的维生素C和大量的膳食纤维，膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，预防便秘，火龙果比较适合于一些体质偏热，熬夜上火，便秘的人群，一般一天吃500克左右就可以。

[回答] 每天吃一个火龙果没有害。火龙果中的营养较丰富，经常食用可以起到解毒排毒的功效，进而达到美容养颜的目的，要选择些新鲜的火龙果来吃，对于一些存放时间太久或者已经发霉的水果尽量不要吃，会容易引起腹泻的情况，如果是过敏体质的人也尽量不要吃避免引起过敏。

[回答] 健康人每天吃一个火龙果其实属于正常的饮食摄入，是没有坏处的，但是如果肥胖者，脾胃虚寒者，高血压者不能每天吃，吃多了容易加快肠胃蠕动，会造成腹泻，高血糖者摄入量多了，容易造成血糖升高，不利于身体健康。

[回答] 吃火龙果有一定的减肥功效，但是不能吃得特别多。正常来说，每百克火龙果里面含有卡路里60卡，属于低热量食物。而且火龙果里面本身含有的脂肪量也比较低，还有大量的纤维素，吃了火龙果之后容易产生饱腹感，并且可以促进排便，从而起到一定的减肥功效。

[回答] 火龙果的皮质坚韧，所以吃的时候，对半切开火龙果，用锋利的刀从中切开，你会看见里面鲜嫩的果肉，看起来像猕猴桃的果肉。整个果肉布满了小粒的黑籽，用勺子舀出果肉，沿着果皮往下舀一勺果肉，如果它是成熟的，果肉应该很容易与果皮脱离。如果吃的是红芯的，要避免弄到衣服上，这种果渍很难洗掉的。

[回答] 晚餐如果只吃一个火龙果的话，不会让身体出现肥胖的问题。火龙果虽然具有丰富的营养物质，能够给身体补充糖分等多种营养成分。但是一顿饭只吃一个火龙果是不会让身体出现营养过剩的问题，所以也就不会出现肥胖。短期用这种方法减肥可能有效果，长期的话可能会引发身体健康出现问题。

[回答] 没有害处。火龙果营养价值丰富，有防止血管硬化、保护肠胃、美白减肥、增强免疫力等功效。正常人群每天吃一个火龙果没有害处。但由于火龙果属性含量，因此体质虚弱、体寒的人群不易经常吃火龙果。

[回答] 红心的火龙果有可能会刺激胃肠道蠕动增加导致腹泻即拉肚子，白心的虽然也有可能会引起胃肠蠕动增加，但是较红心的会少一些，所以通常吃火龙果的时候，尽量使用以白心儿的为主。