[回答] 三踝骨折是一种较为常见的骨折，多为直接或间接暴力所致。踝关节骨折后采用手术治疗。骨折端达到临床愈合后，开始功能恢复训练。如果成人三踝骨折，术后进行功能锻炼。术后4～6周开始踝关节活动，如伸背、跖屈，同时移动趾间关节，避免僵硬。

[回答] 三踝骨折术后四个月了脚踝僵硬一般是锻炼过少导致的，可以通过根据自己的身体状况，适当的多做一些康复训练进行改善，还可以通过对局部进行按摩进行缓解。因为在骨折手术之后一般都会长时间的卧床休息，所以出现脚踝僵硬是正常的现象，是不需要特别担心的。

[回答] 一旦发生了三踝骨折，除非是三踝骨折的对位、对线都特别良好，否则绝大多数的都是需要手术治疗的。三踝骨折一旦产生，绝大多数都因为有明显的骨折移位，需要做手术治疗。手术治疗之前，一定要使踝关节彻底消肿，大多数都需要做跟骨牵引，使肿胀明显消退之后择期手术，将内踝、外踝和后踝或者是前踝，解剖复位并且牢靠固定。

[回答] 可以做踝关节的主动或被动的背伸，屈曲练习，在3个月内不要完全下地负重，因为下胫腓联合处还没有完全恢复，可以逐渐的增加负重，以不疼为原则，每月复查X线片看看骨折愈合情况。

[回答] 三踝骨折可以选择手术的方式来达到治疗的目的。治疗期间一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动，恢复期间可以卧床休息，一个月左右的时间再下床活动，恢复期间要保证全面均衡的营养，因为充足的营养可以使身体尽快的恢复健康。

[回答] 三踝就是指内踝外踝还有就是后踝一起发生了骨折或者骨裂。内踝就是指是胫骨远端，外踝的意思是腓骨远端。后踝是胫骨和距骨关节面的后缘。

[回答] 康复锻炼通常要1年左右，术后三天通常就进入康复阶段，从时间起到彻底恢复为止，都是康复锻炼的时间，首先是踝关节地方，可以主动屈伸活动。另外就是抬腿训练。

[回答] 主动训练，可以每天多做一下踮脚尖，或者是抬脚尖的活动，平时可以多压一压脚背，或者是跪坐在地上，拉伸一下脚踝处的韧带，对于缓解脚踝僵硬有一定的好处，可以带动踝关节活动。可以经常在脚底垫一个高尔夫球，来回踩踏，从而锻炼脚底的力量，进行脚踝处关节的锻炼。

[回答] 骨折的愈合是需要一定时间的，骨折愈合后四十二天就可以行成较牢固的骨性连接，三个月才可以基本恢复正常，骨折治疗后两个月应该就可以下地行走了，可以每次拄拐下地行走十分钟左右，然后休息三十分钟，之后可以再下地行走。注意休息，休息时抬高下肢。

[回答] 三踝骨折术后在50天左右就可以下床走路，也可以通过热敷的方式能够起到减轻疼痛的作用。完全的康复大概需要100天左右的时间，可以到正规的康复医疗中心做一些康复的训练，平时在饮食中应该多清淡，多补充一下体内的钙质，多吃新鲜的水果蔬菜。