[回答] 三踝骨折是一种较为常见的骨折，多为直接或间接暴力所致。踝关节骨折后采用手术治疗。骨折端达到临床愈合后，开始功能恢复训练。如果成人三踝骨折，术后进行功能锻炼。术后4～6周开始踝关节活动，如伸背、跖屈，同时移动趾间关节，避免僵硬。

[回答] 三踝骨折术后脚踝的锻炼方法可以做一些关节性的锻炼。骨折恢复的时间是比较长的，一般情况下骨折以后需要三个月左右的时间来恢复，在此期间要多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些含钙的食物，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时定量，还要多晒一下太阳。

[回答] 骨折的愈合是需要一定时间的，骨折愈合后四十二天就可以行成较牢固的骨性连接，三个月才可以基本恢复正常，骨折治疗后两个月应该就可以下地行走了，可以每次拄拐下地行走十分钟左右，然后休息三十分钟，之后可以再下地行走。注意休息，休息时抬高下肢。

[回答] 根据你的情况看，应该是采取的内固定治疗方案，一般情况是需要固定6~8周后可运动的。可以适当活动踝关节。但不可过度。等到6~8周后复查X片，根据情况看是否可以负重活动。目前是绝对不可负重的。

[回答] 锁骨骨折钢板固定手术后需要对患者进行保护，不要盲目过早的做运动锻炼，避免影响到正常的骨折愈合，也可能会增加出现断裂或者固定物松动的现象。在出现骨折后，如果长期的不活动，就有可能会导致肩关节出现僵硬的现象，可在骨折明显伤口愈合稳定后才去锻炼。

[回答] 三踝就是指内踝外踝还有就是后踝一起发生了骨折或者骨裂。内踝就是指是胫骨远端，外踝的意思是腓骨远端。后踝是胫骨和距骨关节面的后缘。

[回答] 康复锻炼通常要1年左右，术后三天通常就进入康复阶段，从时间起到彻底恢复为止，都是康复锻炼的时间，首先是踝关节地方，可以主动屈伸活动。另外就是抬腿训练。

[回答] 可以在床上进行股四头肌收缩的静力训练，目的是为了防止肌肉萎缩，再就是需要进行膝关节的屈伸活动。等到后期有骨痂生长了才可以进行踝关节的屈伸活动，最好在烫洗以后加强关节的屈伸活动。

[回答] 这期间锻炼要循序渐进，因为刚做手术后日子比较浅，可以轻轻的后踢腿。等到病情稳定以后可以适度做垫脚尖，以及转腰的运动。在床上做背飞燕的功能锻炼，增强腰背肌的锻炼。

[回答] 三踝骨折钢板不取基本上是不行的，只要是正常的标准，绝大多数都需要三踝的内固定物取出来。青壮年要频繁的下地行走、下地运动，甚至背负相当重的重物，那么钢板要取出来。