[回答] 补脑吃核桃是首选食物，因为核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品。平时多吃核桃，不但能够补脑，而且能起到营养大脑，增强记忆，消除疲劳的作用。建议每天吃2~3个核桃为宜，但不能过量食用，会出现大便干燥，鼻出血的情况。补脑想吃保健品这个问题，保健品并没有补脑作用，可以给孩子购买一些营养的食物，补脑效果更好。

[回答] 经常用脑，如果经济条件允许的情况下是可以吃保健品的，如果经济实力还不够，可以通过其他的方法代替，保健品只是提炼出的比较精华的物质，其实通过日常的饮食是可以完全的摄取到。也可以应用一些安神补脑之类的药物来进行补充。

[回答] 花生、核桃等坚果类补脑效果好一点，富含卵磷脂、花生四烯酸等，能够延缓脑功能衰退，增强记忆。鱼类中含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸，可以缓解动脉硬化，预防脑血管疾病。蛋、奶类还有丰富的蛋白质、钙卵磷脂、维生素。

[回答] 补脑的水果有很多，有香蕉桑葚等。香蕉营养价值十分丰富，能够起到预防神经衰弱、营养大脑的作用，桑葚里面所含有的胡萝卜素以及葡萄糖是促进大脑工作的重要营养成分，里面所含的维生素B有利于脑内物质代谢，促进大脑发育。

[回答] 多数情况下，眼睛是不需要吃额外的保健品的。也没有证据证明吃保健品，对眼睛有什么帮助，对于有维生素A元素缺乏的人来说，吃胡萝卜可能会有点帮助，但是这是建立在本身就有问题的基础上的。可以常规多吃些新鲜水果蔬菜，补充维生素C。保证充足的睡眠，不要过度用眼，才能真正的保护眼睛。

[回答] 可以吃点核桃，还可以吃一些健脑的食品，蛋黄，大豆，瘦肉以及牛奶，鱼肉动物的内脏，可以多吃一些坚果，一定要及时的补充脑活力，才能够有助于学习，还可以提高记忆力，在平时不要熬夜，每天要保证充足的睡眠质量，养成良好的作息时间。

[回答] 人参和蜂王浆是能够缓解脑力疲劳和提高记忆力的保健品。人参和蜂王浆中的维生素和氨基酸能够增强大脑活力，有效缓解脑部疲劳。平时用桂圆，枸杞等来泡水喝也可以改善睡眠情况，每天尽量保持7小时左右的睡眠时间，平时也可以多锻炼身体，促进血液循环和新陈代谢。

[回答] 高三的学生可以多吃富含蛋白质或者是含锌的食物，可以让大脑更加有营养，而且也可以缓解大脑的疲惫现象，可以增加记忆能力。平时可以多吃一些鱼类、鸡蛋、核桃或者是紫菜、木耳等。但是应该要保证充足的睡眠，尽量的减少，也不要有心理压力和负担。

[回答] 食物中补脑的主要是富含卵磷脂的食物的，主要是干果类食物，比如核桃，或者花生，还有腰果之类的食物。水果也是富含维生素的，苹果，香蕉之类的水果等都有一定的补脑的作用的。

[回答] 补脑可以吃核桃、大豆、菠菜、葡萄、全谷物、番茄、茶、胡萝卜、西兰花、蓝莓、草莓、大蒜、动物内脏、鱼头、猪脑、牛肉、鸡肉、鸭肉、海参、猪肝、猪瘦肉等都是具有补脑作用的食物。比如，鱼头中含有蛋白质，氨基酸，维生素E和大量的微量元素，具有健脑益智、补五脏的功效。而海参中含有的粗蛋白质，脂肪，钙等成分，具有健脑，补肾益精的功效。