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什么水果补脑效果比较好
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补脑的水果有很多,有香蕉桑葚等。香蕉营养价值十分丰富,能够起到预防神经衰弱、营养大脑的作用,桑葚里面所含有的胡萝卜素以及葡萄糖是促进大脑工作的重要营养成分,里面所含的维生素B有利于脑内物质代谢,促进大脑发育。
什么水果补钾效果比较好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补钾的水果有香蕉,杏,无花果。此外,糙米,红薯,鸡肉,鱼肉中钾的含量也比较高。钾低的时候要注意及时监测,避免导致钾过量,过量时会引起铜继发性缺乏,心律不齐。钾可调节体内水分平衡,协助维持稳定的血压,增强神经活动传导。
什么水果是最补脑
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
补脑的水果有很多,香蕉适合的范围非常广,老人和儿童都可以进食,并且营养价值十分丰富,能够起到预防神经衰弱、营养大脑的作用,香蕉里含有的酪氨酸能够使人注意力集中,增强记忆力。桑葚里面所含有的胡萝卜素以及葡萄糖是促进大脑工作的重要营养成分。
什么水果可以安神补脑?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
安神补脑的水果有菠萝、苹果和樱桃,平时可以多吃一些核桃,对补脑的效果是比较好的,可以促进大脑的发育,可以从多种微量元素,增加大脑的营养,日常的生活当中一定要养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠,每天要在8个小时以上,适当的参加一些体育的锻炼。
哪些水果补血效果比较好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
甘蔗补血效果比较好,甘蔗含糖量高,所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种构成的,极易被人体吸收利用。还含有丰富的碳水化合物、天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸、丝氨酸、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪等营养成分。钙、磷、铁等无机元素的含量也较高。
什么食物补脑效果好
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
花生、核桃等坚果类补脑效果好一点,富含卵磷脂、花生四烯酸等,能够延缓脑功能衰退,增强记忆。鱼类中含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸,可以缓解动脉硬化,预防脑血管疾病。蛋、奶类还有丰富的蛋白质、钙卵磷脂、维生素。
什么水果可补脑增加记忆力
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
常吃菠萝可以增强记忆力,菠萝所含维生素C是苹果的5倍,维生素C能够帮助脑细胞生长,有效对抗细胞的氧化,除此之外,菠萝里含有丰富的果糖和各种微量元素,能够消除水肿,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿,对人体好处很大。
高考学生吃什么水果好,哪些水果补脑效果好?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
高考学生补脑效果很好的水果是苹果,香蕉,猕猴桃,梨子,柚子,橙子,火龙果。高考的学生大脑会出现用脑过度,可以吃一些坚果类的食物,比如说核桃花生,能够起到健脑补脑的作用,一定要避免太晚睡觉,每天保持8个小时的睡眠时间,避免有紧张的情绪。
吃什么水果能够补脑
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
可以吃香蕉,香蕉热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,有健脑的作用。
安神补脑可以喝什么汤比较好
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
安神补脑的食物有很多,比如莲子猪心汤,益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。杞子煲生鱼,补肝益肾、养阴明目,补脑养脑、益智强身。浮小麦猪心汤,健脾益气,宁心安神,健脑益智。
已经到底了