[回答] 黄桃这种水果含有大量的纤维素，维生素c以硒和锌等多种人们必须的微量元素。黄桃的水分比较多，有促进排便，增加孕妇食欲的功效。但是要注意的是，孕妇只能吃熟透了的黄桃，否则容易出现腹胀的情况，吃之前要多清洗几次，还可以搭配其他的水果吃均衡营养。

[回答] 黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。

[回答] 黄桃中含有多种维生素及胡萝卜素，有抗氧化作用，可以清除自由基，美白祛斑，延缓衰老，养颜美容；含有胡萝卜素和维生素，可以保护视力，防治夜盲症，养眼明目；含有丰富的果胶和膳食纤维，可以促进肠蠕动，促进消化，润肠通便，防治便秘，减肥瘦身。

[回答] 黄桃中富含大量纤维素、维生素、果胶等成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，起到清除胃肠道废弃物的作用，具有润肠通便的功效，可以帮助预防便秘。黄桃具有独特的香气，食用起来美味可口，可以帮助促进食欲。吃黄桃可以缓解女性月经期间出现的痛经、腰痛等症状。黄桃的热量和脂肪都是比较低的，再加上其通便、防便秘的功效，在减肥期间适量食用是有帮助的。

[回答] 黄瓜籽能有效的促进人体钙的吸收，补钙的速度很快，补钙效果也是很好的。与传统钙片相比，黄瓜籽更绿色更安全。而钙片吸收率低，过量服用还会出现副作用，对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能。

[回答] 黄桃维生素含量丰富，对于女性会有很好的抗氧化，美白祛斑的作用，女性多食用可以很好的美容养颜。便秘的人食用可以蠕动肠道促进消化，滋润肠道。也可以很好的保护眼睛视力，预防夜盲症，明目双眼。黄桃含营养丰富，食用对自身的身体好处也很多。

[回答] 吃杨梅对身体的好处有可以清热消暑，生津止渴，促进肠胃蠕动，帮助消化，能够有效排出体内毒素，起到润肠通便，排毒养颜，减肥瘦身的作用。可以增加血管通透性，促进新陈代谢及血液循环，能够降血脂、降血压、降胆固醇，预防心脑血管疾病。

[回答] 秋天正是墨鱼上市的季节，秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。搭配豆腐，也属于养阴生津的食物，一起吃还能起到蛋白互补的作用。

[回答] 吃鸡肉的好处有以下几点，第一，鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂重要来源之一。第二，鸡肉的温补作用很强，比较适合贫血、阳虚气弱、产妇、久病体虚的患者食用。第三，鸡肉具有高蛋白、低脂肪的特点，含有人体必须的氨基酸成分，非常容易被消化吸收，可以增强体力，加强身体免疫力。

[回答] 吃荸荠具有很好的清热止咳和利湿化痰的作用，而且还具有降血压的辅助效果。对于肺热引起的咳嗽适量的吃也可以起到很好的清肺止咳的效果，对于上火引起的小便发黄疼痛或者是尿频等情况适量的吃荸荠也可以有效的缓解小便的症状，一定要适量使用，以免引起消化不良。