黄桃中富含大量纤维素、维生素、果胶等成分，可以帮助促进胃肠道蠕动，起到清除胃肠道废弃物的作用，具有润肠通便的功效，可以帮助预防便秘。黄桃具有独特的香气，食用起来美味可口，可以帮助促进食欲。吃黄桃可以缓解女性月经期间出现的痛经、腰痛等症状。黄桃的热量和脂肪都是比较低的，再加上其通便、防便秘的功效，在减肥期间适量食用是有帮助的。