[回答] 补充肠道益生菌可以使用整肠生，也可以口服益生菌或者是平时喝一杯酸奶的方式进行缓解。通常补充身体内的益生菌可以起到调理肠道消化的作用，如果肠道出现了异常，可能会导致便秘的情况发生，也会导致胃胀，在平时的生活中一定要做好饮食上的调节，吃一些易消化的食物。

[回答] 需要遵医嘱补充益生菌，也可以多吃一些酸奶或者是奶酪之类的食物，因为这些食物里面含有益生菌，对肠道有很好的调理作用。平时可以通过外出散步或者按摩腹部的方式来促进胃肠道蠕动，要选择适合自己的有氧运动，来加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 补充益生菌可以服用双歧杆菌，如果身体有炎症或者正在使用抗菌的药物以及抗消炎的药物是不可以补充益生菌的，即使吃了补充益生菌的药物，补充的效果也不明显，平时一定不可以给孩子喝太多的酸奶，酸奶容易导致胃部的胀痛和腹泻，容易引起肠胃的不适。

[回答] 益生菌口服时间要看患者的病情是否缓解，如果患者此时的排便正常，一般口服1~3个月就可以停止，不需要长期服用。同时如果患者能够注意日常的生活习惯，注意自己的饮食，服用的时间还能够缩短，但是益生菌主要是用来平衡肠道菌群的，还是建议服用的时间长一点的

[回答] 可以平时多吃豆类食品，多喝豆浆，多吃新鲜水果和蔬菜，就可以增加体内雌激素的含量。出现高低不等的情况，可能与内分泌失调有关。

[回答] 益生菌可以多喝点牛奶能够得到很好的补充，也可以服用益生菌药物。益生菌主要是起到调理肠道，提高免疫力的一些功效，尤其是对于肠道的抵御能力调理的效果会更好，由于产品的特殊性质，必须冷藏才可以，这样才可以保证益生菌的数量达到一定的程度，才能更好的改善肠道的菌群。

[回答] 需要补充益生菌的人群有经常患有腹泻的人群、体质较弱的新生儿、体质较弱的老年人。老年人由于年岁的增长，体内的有害病菌数也越来越多，导致免疫力下降，所以服用益生菌可以改善老年人的身体素质。

[回答] 其实益生菌在很多食物中都含有这种物质的，例如有一些发酵的食物，泡菜里面含有的膳食纤维可以促进益生菌的生长繁殖。所以大家可以吃这些食物补充。益生菌在很多发酵中的奶酪也是比较常见的，奶酪里面的益生菌是含有植物乳杆菌等物质的，如果发酵的时间长的话，那么益生菌的物质也会多。

[回答] 益生菌怕热，所以千万不要用开水冲服。冲好的益生菌要立即食用，减少益生菌在空气中久置而失活。益生菌在晚上饮用，可以促进钙吸收。接受辐射后饮用的效果还是挺好的，有助于防辐射，午后喝益生菌，有助于补充精力。

[回答] 平时可以多吃一些酸奶及奶酪，这些食物中益生菌的含量都比较丰富，但是因为酸奶的酸性比较大要注意用量，还可以多吃香蕉和蜂蜜，它们也是含有益生菌比较丰富的食物，人体本身是有一些益生菌的，所以我们还应该注意保持自身益生菌的平衡。