水果中含锌元素的有：苹果、梨、桃子、草莓、柿子、柠檬、橘子等水果都是可以补充锌元素的。锌是维持人体正常生长的微量元素之一。对生长发育、免疫系统疾病、内分泌系统等起到至关重要的作用。缺锌还会引起免疫力下降、厌食、偏食等情况。所以平时多吃水果均衡饮食，如果吃水果补充效果不佳，建议在医生的指导下用药治疗。