[回答] 有睡眠障碍的发生，这种睡眠障碍的治疗，其实主要的还是要放松的情绪，与多数患者的情绪过度焦虑紧张有一定的关系的，要尝试做一些认为有意义的事情的。

[回答] 晚上多梦睡不好需要注意饮食，平时多吃点清淡的食物，不要吃味道大，辛辣的东西，可以注意多吃补充气血的食物。这样子话可以注意饮食清淡的，还有可以注意多补充气血的食物。还有可以注意运动的，这样子的话比较好的。

[回答] 晚上失眠多梦可以服用一些具有安神效果的药物进行缓解，但是一定要根据医生的剂量服用，因为安神的药物具有一定的依赖性，而且出现失眠多梦的现象，很有可能是由于精神压力过大的原因造成的，也有可能是神经紊乱的原因引发的，在入睡前用热水进行泡脚，能够起到促进睡眠的作用。

[回答] 晚上睡觉失眠多梦用一些安神补脑液的药物来进行治疗，晚上睡觉失眠，而且梦特别多，是由于精神过度紧张和生活压力太大的原因所引起的一种情况。同时也可以适当的用一些谷维素和安神补脑丸的药物来进行治疗，平时一定要养成一个良好的生活作息。

[回答] 可以通过口服改善睡眠的药物和调节神经的药物来改善夜间失眠和多梦。常用的改善睡眠的药物如谷维素、安神补脑液对失眠多梦有辅助调节作用。除了药物治疗，失眠多梦的患者还应注意保持情绪放松，避免不利的情绪刺激，有规律地生活，不要熬夜，主要进行适度的锻炼，对于患者的恢复是有利的。

[回答] 失眠多梦引起的原因有，心脾两虚-饮食不规律，常食肥甘厚味、刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状。或心胆气虚-贫血者常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。还有情绪问题-青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大，未能及时疏导，亦会影响睡眠。

[回答] 多梦睡不好可能是由于神经紊乱所引起的一种情况，应该到正规的神经科医院做一个详细的检查，在医生的指导下用安神胶囊等药物进行治疗，长时间的失眠多梦会导致精神萎靡，还会引起抵抗能力明显下降，会出现记忆力下降的情况，晚上睡觉之前不要想太多的事情。

[回答] 晚上失眠吃含有维生素c的水果好，如果在晚上的时候出现了失眠的情况，很有可能是长期精神压力过大的原因引起的，还有可能是神经衰弱的原因造成的。可以适当的放缓自己的内心压力，并且在睡前可以用热水泡脚，能够起到疏通血管的作用，还可以增加睡眠质量。

[回答] 失眠睡不好的原因是由于情绪上的焦虑和思虑过度，这些都会影响睡眠的质量。如果由于环境嘈杂而引起的失眠患者，应该选择舒适安静的环境进行休息。患者疲劳过度也会导致失眠、睡不好，平时注意养成好的作息习惯，患者要做到睡前三不想和三不做，避免情绪上的起伏变化。

[回答] 多吃一些优质蛋白含量较高的食物，每天晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶，或者每天喝一杯蜂蜜水，也可以吃香蕉能够有效的缓解失眠多梦。