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失眠多梦应多吃什么来缓解
袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院
三甲
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对于缓解病情有好处的食物,失眠多梦每天喝一杯蜂蜜水,能够有效的缓解失眠多梦,吃香蕉能够缓解失眠多梦的症状,失眠多梦应该要及时的缓解。注意饮食方面的规律,保证充足的睡眠质量。
失眠多梦怎么缓解
刘丛 主治医师 保定市第一中医院
三甲
[回答]
失眠多梦的缓解方法还是比较多的,比如说经典的数羊办法就有助于进入睡眠,但是如果失眠比较严重,可以试着不要强迫自己睡眠,听一些轻音乐或者是做些冥想的方法来帮助自己入睡。另外,睡前听音乐、练瑜伽也有助于睡眠。但是,如果这些物理方法没有明显好转,可以用帮助睡眠的药物,比如调整神经功能的药物以及相对较温和的镇定类药物。如果是比较严重的失眠,可以用些强度较大的安眠类药物,种类繁多,可以去神经内科就诊。
长期神经衰弱失眠多梦应怎么办
李兆雷 主治医师 佳木斯市妇幼保健院
三甲
[回答]
长期神经衰弱失眠多梦应多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯,提高免疫能力;配合饮食调理,每天少食多餐,不暴饮暴食,多食用瓜子、核桃、松子等坚果性食物,在晚餐后喝一杯温牛奶,听一些轻音乐来舒缓压力,起到辅助睡眠的作用。
失眠多梦多吃点什么?
朱丽娟 主治医师 开封市中心医院
三甲
[回答]
失眠多梦多数是由于神经衰弱导致出现的症状,建议可以在睡觉前喝点牛奶或者红酒,有助于改善睡眠质量,帮助尽快入睡。日常生活当中建议多吃粗粮,尤其是类似于燕麦等食物,富含多种维生素,均衡营养,帮助改善植物神经功能紊乱的症状。
失眠多梦怎么治
李岩 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠的治疗方案包括,养成良好的睡眠习惯,定时作息时间,减少长时间熬夜睡前用温开水或者中药泡脚,按摩能够促进睡眠的穴位,训练吐气纳气等。如果做梦特别多,会影响到白天的精神状态,导致困乏,是需要调理的。可以白天多参加一些户外运动;睡前喝热牛奶、泡热水澡或者听轻音乐,促进睡眠;提高睡眠质量。
失眠多梦怎么办
朱锦莉 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好,不要吃刺激类或者提神类的饮品,在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠,但是这些都改变了之后还是失眠,就需要去做一下检查。
怎么治失眠多梦?
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
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服用维生素B1B12来营养神经,用安神补脑的药物控制,睡前饮一杯加糖的热牛奶,聆听平淡而有节律的音响,使用水果,水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
失眠多梦怎么办
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
失眠多梦首先要坚持有规律的作息时间,按时按点睡觉,睡觉之前不要暴饮暴食,不要喝太多的水,避免不断的上厕所影响睡眠,也不要吃太油腻的食物,影响消化,进而影响睡眠。
失眠多梦咋办?
范愈燕 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
三甲
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失眠多因心肾不交引起的,心主神明,肾主谁,心肾不能濡养头部会导致头晕失眠,过度劳累,精神紧张等可以诱发加重,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,可以使用中药汤剂来补心肾。
失眠多梦,什么中药安神?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
中药方面治疗失眠多梦的可以服用一些心神宁,振源胶囊等等,这些都是治疗失眠多梦的。出现失眠多梦的症状,一般是睡眠质量差,睡眠深度不够。这种情况一般是由个人情绪紧张,平时作息不规律,容易熬夜劳累等等引起。或者是心理方面有一些焦虑抑郁的情况。这些主要靠自身调节,平时生活中一定要注意。
已经到底了