[回答] 可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行，促进局部血液循环，这样可以改善肌酸激酶的吸收，也可以改善疼痛的症状。也可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，这样也可以有效的缓解病情，一定要养成良好的饮食规律。

[回答] 在运动过度之后出现尿血的情况，要考虑是否是因为结石的原因所导致的，到医院去做一下CT和B超来查看是否有结石，然后可以通过药物排石或者是碎石手术等方式来治疗并且要注意多休息。

[回答] 立即停止运动，将抽筋一侧的腿慢慢伸直，然后将脚慢慢的弯向头部的方向，重复3-5次，直到不再抽筋。如果方便的话，可以将毛巾用热水浸泡，然后热敷到抽筋的部位，也可以缓解抽筋。以后运动一定要适量，运动前进行充分的热身活动。

[回答] 可以给予进行局部的热敷，局部热敷能够增加血液循环，增加乳酸排出的速度。再次，对于疼痛剧烈的病人临床上可以服用非甾体类的抗炎药物进行对症处理。

[回答] 可以进行大腿拉伸来增强血液循环，缓解肌肉紧张，有助于痉挛肌肉的恢复。也可以前期冰敷或冷水浴，后期热敷。还可以去做大腿理疗按摩。

[回答] 运动过度会导致肌肉出现溶解现象，发生横纹肌溶解症，甚至可引发肾衰竭，还会增加骨骼关节的负担，造成对关节的损害。运动过量时由于身体大量出汗，会造成水分和电解质不断流失，导致脱水，由于铁离子的流失，还会引起贫血，出现头晕、心慌等表现。

[回答] 腿疼，需要及时检查找出原因，如果是腰部的问题导致的，腰椎的地方可以做磁共振检查，如果考虑是腿部地方的问题，比如骨肿瘤，可以拍一个局部的X片检查，疼痛明显影响休息的情况下，可以吃止痛药。注意观察局部有无发热，肿胀。

[回答] 腿疼在急性期要卧床休息，减少走动，抬高患足，并保持功能位，服用消炎药缓解疼痛。配合按摩，烤电，推拿等效果更好。经常用热水泡脚，促进血液循环。给予高热量，高蛋白，特别是含钙丰富的蔬菜水果，平时一定要注意保暖，避免着凉。遇天气变化，及时增加衣物。

[回答] 可能还是因为运动过度或者是着凉等等情况导致，现在没有特别好的治疗方法，注意每天热敷按摩有利于缓解的。现在的话要注意腿部的保暖，不要多走动。

[回答] 首先一定要积极的进行病因治疗。暂时不要再进行跳舞，以后跳舞的时候要逐渐的增加运动量，要穿松软的鞋子，运动的环境避免过于潮湿、寒冷。如果是跳舞导致的小腿肌肉的疼痛，要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间站立以及行走，可以使用活血的中药进行热敷、烫洗，适当的进行推拿、按摩。