[回答] 气虚体质主要是身体中的热量不足、害怕冷、阳气比较虚弱，气虚体质也可以叫气短派，这样的体质想要调养，主要在于增补元气，生活中一定要注意饮食，定食定量、不能吃零食，不要吃甜食物，高脂或高糖，呼吸新鲜空气，多做有氧。

[回答] 气虚体质的人可以吃一些六味地黄丸来进行调理，但是是药都有三分毒。在使用药物的时候一定要配合医生的指导，使用药物期间还要保持一个良好的心态，多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼要在10分钟以上，可以做一些有氧运动。

[回答] 出现气虚痰湿体质的患者，平时可以吃赤小豆粥，薏仁粥，黄芪白术汤，五指毛桃汤，或者使用参苓白术散，补中益气汤，四君子汤，五苓散，猪苓汤调理。平时要结合拔罐疗法，艾灸疗法改善气虚痰湿的体质，而且不要吃油腻食物，生冷食物，适当的运动促进人体阳气的提升。

[回答] 穿着衣服要宽松透气，有利于汗液的蒸发，经常用热水洗澡，洗到出汗为止，不宜居住在潮湿的环境中，适量保持每天运动，控制自己，保持良好的情绪。

[回答] 气虚体质可以采取改善饮食的方法调理。并且还可以多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候也可以增强体质，而且还可以缓解气虚的情况，并且还要学会调节自己的情绪，因为如果长期情绪不良的话，也会影响到消化功能，从而会引起气虚，并且平时还要保持睡眠充足。

[回答] 气虚体质表现为身体乏力，说话有气无力，脏器发生下垂，如胃下垂，女性月经不调，脱肛等等，长期而言对身体有害。进行调理时需要补气。最简单的调理方法是食用人参等补气的食物。也可以采用针灸进行调理，可以针灸某些穴位，如膻中、气海、三焦、足三里等补气的穴位。

[回答] 气虚体质的人，在平时可以吃一些人参或者西洋参来进行调理，还要进行锻炼，通过业余时间，坚持做一些太极拳、慢跑，都可以使身体得到加强，来纠正气虚。要情志调整。具体就是多参加一些业余活动，调整睡眠。

[回答] 由于本身体质存在有脾胃湿热的问题，不排除与遗传因素有关或者与平时生活的环境，和饮食方面的问题有关，可以考虑通过针灸或者中药的方法来进行调节。关键在日常生活当中的自我保养，比如要适当的加强饮食营养以及身体户外的运动锻炼，提高体质有助于改善这种现象。

[回答] 气虚体质在日常生活中最好多吃一些益气健脾的食物，可以多吃一些猴头菇，香菇，南瓜，大枣，山药等食物。平时也可以适当的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以调理肠道蠕动，可以增加食欲，饮食方面一定要多样化，多吃一些高蛋白高纤维的食物，给身体补充一些蛋白质的摄入，一定要注意劳逸结合。

[回答] 气虚体质亚健康饮食上可以通过改善饮食的方法进行调理，平时在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃烟熏腌制的东西，并且尽量不要吃剩饭以及剩菜，因为剩饭和剩菜内还有大量的亚硝酸盐。如果是气虚体质亚健康的话，多数是因为平时不注意饮食的原因，还有可能是运动量过少的原因。