气虚体质亚健康饮食上可以通过改善饮食的方法进行调理，平时在饮食上尽量不要吃一些过于油腻的食物，而且也不可以吃烟熏腌制的东西，并且尽量不要吃剩饭以及剩菜，因为剩饭和剩菜内还有大量的亚硝酸盐。如果是气虚体质亚健康的话，多数是因为平时不注意饮食的原因，还有可能是运动量过少的原因。