[回答] 吃杨梅是可以减肥的，而且减肥的效果一般是比较好的，因为杨梅里面含有的热量是比较低的，一般不会引起身体发胖，而且杨梅里面也不会含有太多的糖分或者是脂肪。同时杨梅里面含有比较多的纤维素和果酸，因此对于减肥有很好的辅助作用，而且还可以起到排毒和降低脂肪的作用。

[回答] 减肥期间是可以吃杨梅的，并且杨梅对减肥有一定的帮助，它的营养价值很高，而且其中含有纤维素、果酸等成分，可以帮助排毒降脂，起到减肥瘦身的作用。但杨梅对肠胃有一定的刺激，所以不要空腹吃杨梅，可以在饭后一个小时之后吃些杨梅。

[回答] 不利于减肥，吃辣多了会拉肚子，有人就会觉得吃辣可以减肥，但是这并不是真正的减肥，只是肠胃刺激导致拉肚子，还有可能导致肠胃炎，经常吃辣椒是有可能导致食欲增加，导致饭量增大，从而加重肥胖。

[回答] 吃西瓜有助于减肥，但是最好不要多吃。因为西瓜中含有大量的糖分，多吃了有可能会导致血糖出现升高的情况，减肥可以通过控制饮食的方法，还可以通过运动减肥，跑步和跳绳都是比较好的减肥方式，在减肥的时候吃东西最好细嚼慢咽，能够减慢营养物质的吸收。

[回答] 减肥期间是可以吃杨梅的，并且杨梅对减肥有一定的帮助，它的营养价值很高，而且其中含有纤维素、果酸等成分，可以帮助排毒降脂，起到减肥瘦身的作用。但杨梅对肠胃有一定的刺激，所以不要空腹吃杨梅，在饭后一个小时之后吃些杨梅，能够促进食物消化，并且还可以阻止体内糖分转化为脂肪。

[回答] 在减肥期间，晚上吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉富含膳食纤维比较丰富，能够促进肠蠕动，有利于排便，而且香蕉还具有饱腹感。在减肥期间吃香蕉效果是很好的。但平时也应该积极的参加体育锻炼，如跑步游泳，爬山，练俯卧撑以及仰卧起坐。无论是哪种锻炼方式，都应该长期坚持，而且达到一定的运动量。才能使体内多余的脂肪进行燃烧，从而起到减肥的作用。

[回答] 天天吃南瓜对减肥有一定的帮助，南瓜里面热量比较低，并且含有较多的纤维，能够促进排泄，而且还可以有效防止便秘。但是只单独使用南瓜减肥，效果一般不是特别的明显，平时还可以做一些运动锻炼，比如说跑步和练瑜伽等，长期坚持下去对减肥会有一定的作用。

[回答] 紫甘蓝具有很好的减肥效果，紫甘蓝是一种热量非常低的蔬菜，并且营养价值丰富，对女生还具有美容养颜的作用，是公认的减肥食物。

[回答] 减肥要少吃含有碳水化合物的主食，可以多吃一些面食，比如馒头等。避免摄入高热量，高糖类，高脂肪的食物。多吃一些高纤维，低脂肪，低热量，低糖的食物。要少食多餐，每餐只吃七八分饱。吃一些水果和蔬菜，比如苹果，猕猴桃香蕉，樱桃，绿叶蔬菜等。

[回答] 适量的吃杨梅可以辅助减肥。杨梅的热量很低，脂肪含量也很低，每100克可食用部分大约含有28大卡的热量。杨梅中含有果酸和纤维素，可以刺激胃液的分泌，调节肠胃功能，增进食欲，促进消化，排毒通便，还可以阻止糖分转化成脂肪。