[回答] 减肥期间摄入的蛋白是要适量，吃太多鸡蛋也会影响减肥，建议平时要控制饮食，少吃一些脂肪高，热量高的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝温开水，这样能促进身体代谢，还要多进行体育锻炼，这样可以消耗摄入的热量，起到很好的燃脂作用。

[回答] 可以减肥。燕麦不但可以减肥，还能预防一些疾病像便秘等，经常吃燕麦还能增强人的免疫功能减少生病的几率，另外燕麦可以解酒，减肥一定要选择健康的方式，经常节食对胃有影响，饮食上吃容易消化的东西，可以增加活动量锻炼身体减少脂肪的形成，另外少吃脂肪高的东西。

[回答] 晚上吃燕麦一般是不会胖的，因为燕麦的热量是比较低的，而且燕麦还属于一种粗粮类的食物，可以有效的增加饱腹感，还能促进肠胃的蠕动，从而缓解便秘以及预防便秘。如果是在减肥期间的话，最好是少吃一些高热量的食物以及高脂肪的食物，并且还要多做一些运动锻炼，燃烧体内的脂肪。

[回答] 燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。可以增肥是没有科学依据的，倒是很好的减肥食物。燕麦米煮的粥可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。

[回答] 晚上吃燕麦一般不会引起发胖。燕麦的热量比较低，能够促进人体的消化和吸收，吃一点燕麦就会有饱腹的感觉。是减肥人士的一种首选产品，正在减肥的人一般晚上不要吃任何的东西。可能会对胃部造成一定的负担，吃点燕麦有助于消化，还能够补充身体上的营养。

[回答] 燕麦当早餐吃一般是可以减肥的，但是在吃的时候最好是搭配牛奶，可以有效的补充身体所需要的营养。减肥的时候应当通过合理的饮食以及大量的运动，比如适当的慢跑以及快走或者是游泳等等，都可以大量的燃烧体内的脂肪，起到很好的减肥效果。

[回答] 是可以的，鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

[回答] 吃鸡蛋不会胖。但是要注意适度，不要吃太多，避免使血液中的三脂甘油上升，进而导致血液粘稠的情况出现，鸡蛋中的蛋白质含量较高，对人体健康有益，每天最好吃一个，不要多吃，吃太多也不会被人体所吸收，另外吃煮鸡蛋，还能够缓解腹泻的症状，对于产妇可以用红糖水煮鸡蛋，能起到补气血的作用。

[回答] 经常吃鸡蛋的话，如果是过量是容易引起肥胖的。因为鸡蛋当中是含有蛋白质的，从营养角度来说，一克蛋白质能够产生四千卡的热量。经测算表明鸡蛋的热量大概在九十千卡左右。如果吃的过多的话，会引起能量的超标摄入，进而会引起肥胖风险的增加。另外鸡蛋的蛋黄当中，本身就含有丰富的脂肪，尤其是胆固醇的含量非常丰富，一克脂肪能够产生九千卡的热量，加上胆固醇超标进入体内对脂肪的分解代谢就有很强的抑制作用。如果吃的鸡蛋过多的话，发生肥胖的风险也是比较高的。所以大家在吃鸡蛋的时候一定要控制量。如果过高的话，除了肥胖以后，还会引起血脂或者胆固醇的增高，或者会引发心脑血管疾病的产生。

[回答] 吃燕麦减肥需要注意食用的时间和用量，吃燕麦减肥的食用时间最好是在早上或中午。可以把燕麦当做主食代替其他热量食物，可以有效减少其他高热量食物的摄入。不建议在夜间食用燕麦，夜间的消化速度较为缓慢，容易引起燕麦热量在人体内的囤积，这样的话对于减肥是不利的。