[回答] 不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构，荤素搭配，以素为主，适当的限制一下饮食量，减少高脂高热量的饮食摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，调整好一日三餐的饮食结构，同时进行体育锻炼，逐渐的增加体育锻炼量，可以促进体内脂类的消耗。

[回答] 减肥是比较常见的一个社会现象，随着物质生活条件的提高，目前的肥胖问题已经严重的威胁着人类的身体健康，所以减肥势在必行，首先对减肥应该有一个正确的认识，不吃肉，不一定可以达到减肥的效果，减肥要有一个详细的计划，首先调整生活饮食结构。

[回答] 对于糖尿病患者来说，应该是平衡膳食、食物的多样化、将饮食中所含的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大热源营养速调配合理才容易控制好血糖，才能保证好糖尿病患者的营养。对于肉类，每天可以食用两个食物交换份。

[回答] 不吃肉可以帮助减肥，首先肉属于高热量、高脂肪的食物，人体通过摄入肉类容易造成体内脂肪的增多，从而导致人体发胖，不吃肉可以有效的减少人体对高热量的摄入。其次，现今市场上面的肉类含有一定的激素，如果摄入激素过多，容易导致人体的内分泌出现紊乱，激素过剩也会导致人体出现臃肿、肥胖的症状。

[回答] 只吃素不吃肉不一定会达到减肥的效果。当蛋白质摄入不足时，人体内的蛋白质、糖类、脂肪就会失衡，免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良的问题就会出现。平时应适当吃点肉类,可以选择鸡胸肉和鱼肉比较好，这两种肉类脂肪含量都很低，蛋白质含量很高，不会长脂肪的。

[回答] 一天三餐不吃肉可以减肥，做到摄入的食物热量低于人体一天的热量消耗量，就能达到减肥的效果。适量食用含有优质蛋白质的动物瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋不仅不会让人长胖，相反能够帮助人体达到减肥的效果。减肥的关键是七分饮食+三分运动，平时饮食适量增加新鲜的蔬菜和富含优质蛋白质的食物，严格控制油脂、脂肪、糖分高的食物的摄入量，少食多餐，不要暴饮暴食。

[回答] 经常吃肉是没有减肥效果的。减肥患者的饮食要保证清淡易消化，饮料避免暴饮暴食的情况发生，可以选择适合自己的有氧运动锻炼身体，既能起到减肥的效果也可以提高身体的抵抗力和免疫力，要制定科学的作息时间，不要长时间的卧床休息，可以多喝温开水。

[回答] 只吃肉不吃饭不能减肥，如果想要减肥，最好通过运动锻炼加控制饮食的方法，只吃肉不吃饭很有可能会导致营养失衡，也会引起身体中的水电解质出现失衡，所以不要选择只吃肉不吃饭的方法减肥。每天坚持半小时以上的运动锻炼，可以起到燃烧脂肪的作用。

[回答] 减肥中午不吃饭是可以减肥的，不管是哪一餐没吃，都有减肥的效果，减肥不仅要管住嘴，还要迈开腿。人体的每一个动作的发生都需要消耗能量，而我们摄入能量的来源主要是食物，要经常的运动，是有利于减肥的。

[回答] 减肥晚上不吃饭是可以的，通常晚上不吃饭可以起到减肥的效果，这也需要根据自身的体质进行判断，减肥的有效方法需要通过运动的方式燃烧身体的脂肪，平时可以通过蹬自行车，游泳以及跑步的方式进行缓解，饮食上不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物。