[回答] 可以做勾脚和绷脚的锻炼，以免造成肌肉黏连，关节僵硬，同时也可以减轻肿胀的情况，锻炼要循序渐进，量力而行，可以逐渐的增加锻炼的阻力。

[回答] 恢复时间的长短也是跟个人的体质还有严重程度有很大的关系的，最少需要两个月的恢复时间。轻微的半月板损伤，石膏外固定保守治疗就可以，严重还需要做手术治疗。注意休息，尽量不要过早的下地走路，少吃一些辛辣生冷些食物，加强营养增强体质，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，可以补充钙，多晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 一个月左右。半月板损伤可能是剧烈运动造成的，要用石膏固定，期间注意休息减少腿部关节活动，保持好的心态，多喝温热水，能加快炎症排出，定期检查能及时观察骨骼的愈合情况，也可以多喝点骨头汤让骨头长得更快，不要吃刺激的东西，加重病情。

[回答] 半月板损伤微创手术后一般需要两个月左右恢复，但是也需要根据个人对身体的后期护理决定。通常在半月板损伤后会导致关节的部位出现疼痛的情况，而且在走路的时候还有可能会出现声响，半月板损伤很有可能是因为先天性发育不良的原因，还有可能是受到了创伤所引起的。

[回答] 半月板损伤分为运动损伤和退变性损伤，一度二度损伤建议进行保守治疗，包括消炎，止痛，消肿，肌肉力量训练，关节控制能力训练，运动能力训练等，三度以上撕裂者则需要根据自身情况进行手术缝合，全切或部分保留等治疗，手术后要在自身健康情况允许的条件下进行恢复锻炼，退行性半月板损伤则先需要告诉患者要禁忌的运动及动作，平时一定要注意膝关节保暖，若严重的话，则需要进行手术清除。

[回答] 手术以后的康复训练就是关节活动度的训练。关节活动度早期可以进行一些关节屈伸的活动度，除了活动中训练以外，就是肌肉力量的训练比如是靠墙静蹲、直腿抬高。

[回答] 半月板损伤之后必需安心静养，尤其是受伤后的三个月以内，不能下床活动。可以在医生的指导下每天做一些康复锻炼，比如股四头肌的肌力和进行膝关节曲伸锻炼，在自己能力范围内恢复关节的功能，目的是保持关节的功能和防止肌肉发生萎缩现象。千万不能太过急躁，下床活动使病情得不到良好的恢复，反而加重病情。

[回答] 膝关节半月板损伤手术后一个月后可以走路，要是跟手术方式有关系，如果半月板损伤，采取的是半月板成形手术或者半月板切除手术，这些病人术后即刻应该麻醉醒了以后就可以下地。

[回答] 半月板损伤手术后可以做一些康复性的训练来恢复，可以通过练习弯曲或者是下地支撑的运动来使身体恢复，一般情况下需要三个月到半年以上的时间来恢复，在此期间保持一个良好的心态，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 根据自身的身体素质和手术情况决定, 恢复的时间也会有所不同。手术过后一定要注意合理用眼，不要长时间的看手机或电视，在饮食上也一定注意不能吃辣的或刺激的东西，要多吃一些清淡的有营养水果或者蔬菜，这些对眼睛的恢复都有很大的帮助。