[回答] 前一天摄入到体内的食物和能量经过一晚上的消耗，已经基本没有了，而跑步时需要消耗能量，空腹跑步很容易导致血糖过低，引起头晕，身体乏力等症状，如果想要早上起来跑步，建议喝一杯加了糖的水，这样能够在时提供一定的能量，保证跑步的消耗，避免导致低血糖。

[回答] 早上空腹运动减肥不好，空腹运动有可能会导致胃肠道功能出现紊乱的情况，肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中也可以通过改善饮食方面来减肥，要保持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯。日常生活中最好不要吃一些胆固醇比较高的食品。

[回答] 早上空腹运动减肥一般是可以的，但是尽量不要运动的时间过久，而且在跑步的时候还要以匀速的方式跑步，才可以避免出现呼吸急促的情况。并且如果想要减肥的话，平时在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物，以免导致脂肪堆积。

[回答] 早上空腹做运动不好。空腹的状态下容易发生低血糖，如果这个时间剧烈的运动，可能就会导致头晕眼花，还会引起视力模糊等低血糖的一些表现。可以在饭后半个小时以后做一些运动，平时生活中适量的做一些户外的运动，能够增加自身的抵抗能力。

[回答] 早上空腹运动有助于减肥。不过早上空腹运动消耗的热量并不比其他时间更多。人体的胖瘦是能量平衡的结果，减肥就是需要增加热量消耗并减少热量摄入，运动是增加热量消耗的有效办法，不过运动也会增加食欲，如果运动后进食增加，这样减肥的作用就会大大减弱。

[回答] 早上空腹跑步能够达到减肥的效果，跑完步之后不要马上吃饭一定要缓解一会儿，因为刚跑完步之后全身的血液就会集中在四肢，会特别的累，而且也会增加食量，所以跑完步之后可以先洗个澡缓解一下，然后再吃饭，想要减肥的话，尽量的不要吃太油腻的食物，而且也不要吃烧烤麻辣烫之类食物。

[回答] 早上空腹跑步并不能减肥，如果正在跑步减肥，跑步过程中会消耗更多能量，如果不及时补充，可能会给身体带来不可弥补的损伤，长期下去对身体不利。

[回答] 早上空腹少量食用水果基本没有什么影响，对于脾胃功能较好，并经常有便秘情况，一般空腹食用适量水果，如香蕉、梨子等有利于缓解便秘。对脾胃功能本身明显虚弱、喜暖怕冷，或是有糖尿病等疾病人群，晨起空腹食用水果，不仅加重胃部不适，更能提高血糖水平，是不适合的。对水果有过敏现象的，任何时候也不适合食用。

[回答] 早上空腹喝水对身体是有好处的，能够促进肠蠕动，排宿便，防止便秘；能够补水利尿，降低血粘度，促进血液循环；能够促进新陈代谢，提高免疫力等。需要注意在刷牙后早饭前喝水，不刷牙喝水，会把口腔细喝入体内，饭后喝水不能清洁肠道。

[回答] 早上空腹喝咖啡不好，晨起空腹饮用咖啡，对胃部粘膜有较大的刺激作用，久之会损伤胃黏膜，造成胃部疾患的，应当避免之，咖啡比较适合餐后服用。