[回答] 可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不建议服用，因为会形成依赖性，可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 早晨起来喝一杯温开水，有利于润肠通便，也有利于稀释血液的浓度。淡淡的盐水也是可以的。早晨一定要吃早餐，吃点新鲜的蔬菜水果，要多进行适当的运动，不能长时间的坐着。

[回答] 排便快最好吃一些膳食纤维的食品，多吃一些芹菜，韭菜，这样可以保持大便通畅，防止便秘。同时也可以多吃一些芝麻油，芝麻油可以润肠，平时也可以多吃一些香蕉，或者是空腹喝一些蜂蜜水，这些都是可以促进肠道蠕动，都是可以防止便秘的发生。

[回答] 如果在早上正确的喝陈醋会有利于排便，早上用适量的陈醋并且加入温开水，倒入少量的蜂蜜充分稀释，慢慢的服下可有助于排便。但是如果直接的空腹喝陈醋不但起不到排便的作用，反而对人体的消化系统造成不好的影响，长久下去可能会引起胃炎。

[回答] 一般主要是通过一些清肠胃的茶叶，可以多吃一些苹果，多吃一些梨之类的食物，或者是多喝一些菊花茶。出现了上火有可能会引起出现便秘的情况发生，尽量避免发生出现便秘的情况，在晚上睡觉的时候可以适当的增加下腹部的按摩，促进一下乳房的运动。

[回答] 便秘可以吃乳果糖或聚乙二醇来促进排便。还可以外用开塞露来缓解便秘的症状。便秘跟很多因素有关。在日常生活中要有规律的作息时间，不要长期的熬夜，平时可以多按摩一下腹部，或者吃一些粗粮以及粗纤维的食物，还应养成定时排便的好习惯。

[回答] 减肥不是靠早上的食物或者吃的少减下来的，如果早上食用反而中午会食用更多，长期下来会只会导致更加肥胖。减肥就是少吃多动，少吃油腻食物以及甜食，例如大家所熟知的奶茶，研究表明一杯奶茶中含有40块糖，少喝或不喝。多吃水果蔬菜，平时多运动，保证至少一周三次以上的每次30分钟以上的有氧运动。饮食和运动结合，双管齐下效果好。

[回答] 减肥就是少吃多动，少吃油腻食物以及甜食，研究表明一杯奶茶中含有40块糖，可以少喝或不喝。多吃水果蔬菜，平时多运动，保证至少一周三次以上的每次30分钟以上的有氧运动。饮食和运动结合，双管齐下效果是比较好的。

[回答] 早上吃一些低脂肪低热量的食物减肥快，在早上可以适当的吃一些粗粮，比如燕麦粥能够避免脂肪的堆积。要想减肥在平时还需要结合着做一些有氧运动，比如游泳还有慢跑，能够帮助体内脂肪的燃烧达到瘦身的效果，平时要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

[回答] 早餐最好吃含脂肪少的肉类和粗纤维，可以吃牛肉，水煮过的牛肉把脂肪煮掉，剩下是优质的蛋白质，和红薯一些粗纤维，通过饮食可以调整胃肠道，而且还没有明显的饥饿感。还要补充富含维生素和矿物质的蔬菜，能够补充人体的需要。