[回答] 吃苦瓜是可以起到减肥功效的，因为苦瓜中含有苦瓜素以及其他营养物质，可以有效清除体内多余的脂肪以及糖分，能起到减肥的功效，但是如果想要减肥的话，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜的话，会破坏它的营养价值，起不到减肥作用。

[回答] 苦瓜生吃可以减肥的，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。瓜并不是每个人都适合吃，有些肠胃功能差，血压低的人吃这些东西是不合适的。

[回答] 苦瓜是一种减肥食品，但疗效有限，不生吃苦瓜减肥。要坚持正确的饮食生活习惯，坚持每天的适量运动。一是控制饮食量，二是要避免进食高热量的食物。同时也可以配合针灸，穴位埋线、耳穴压豆等治疗，辅助减肥。尤其要耳穴压豆治疗，选取口、胃、脾、肺、三焦、饥点、内分泌、皮质下等穴，用王不留行籽贴压，在餐前或饥饿时自行按压2-3分钟，对减肥有很好的辅助作用，而且无痛苦。

[回答] 苦瓜生吃一般是可以减肥的，生吃苦瓜具有很好的降血脂的作用，而且苦瓜里面含有的营养元素特别的丰富，可以有效的补充人身体所需要的营养。减肥可以通过合理的调整饮食以及运动的方法进行减肥，比如骑单车或者是慢跑以及快走等等，都可以起到大量燃烧身体脂肪的作用。

[回答] 生着吃苦瓜是可以减肥的。苦瓜具有清热解毒，降血脂，抗病毒的作用，在减肥过程中一定要多做一些户外运动，饮食方面一定要进行一些控制，多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，吃饭的时候一定要定时定量，最好不要吃的太饱，搭配一些有氧的运动，长时间坚持可以达到减肥的效果，可以促进身体新陈代谢。

[回答] 苦瓜一般不要配甜食吃，能够起到减肥的作用，苦瓜里面含有一定的苦瓜素，对血脂血糖也有一定的作用，不过作用非常的弱，单纯吃苦瓜减肥的作用不是很明显，平时在饮食上不要吃一些高糖，高盐，高胆固醇丰富的食物，一定要加强护户外锻炼，才能够得到很好的减肥。

[回答] 生吃苦瓜有很好的清热解毒的作用，而且也有利于排出体内的一些湿气，还能够有效的起到降血脂，降血压的作用，日常生活中还可以多喝一些菊花茶，或者是蒲公英茶水，也有很好的清热解毒利尿的作用，平时要注意合理膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些刺激性的食物。

[回答] 苦瓜需要生吃或者用水焯一下凉拌，能够起到很好的减肥功效。苦瓜中富含丰富的粗纤维，维生素C以及多种微量元素，具有清热解毒，健脾消食，促进新陈代谢的作用。

[回答] 苦瓜能减肥，苦瓜在吃的时候可以选择用开水烫一下来进行凉拌，适当的加一些调味品，也可以配着鸡蛋来炒着吃。如果想要减肥的话，一定要掌握科学健康的减肥方法，可以控制饮食和增加运动量来减肥，每天抽出45分钟的时间到外面进行一些有氧运动。

[回答] 苦瓜需要生吃或者用水焯一下凉拌，能够起到很好的减肥功效。苦瓜中富含丰富的粗纤维，维生素C以及多种微量元素，具有清热解毒，健脾消食，促进新陈代谢的作用。苦瓜素，能够减少脂肪以及糖类的吸收。