[回答] 女性练瑜伽的好处有使其胸部更加健美，曲线更加分明，可以使女性腰部柔软有力，能够避免女性臀肌下垂，减少身体多余脂肪，有效减肥，可以增加女性腿筋弹性，使女性的腿更加休长美观。

[回答] 经常练瑜伽的好处是身材前凸后翘。瑜伽是一种修身养性的运动，好像女性练习瑜伽比男性多。下面，来看看长期练瑜伽到底有什么好处。经常练习瑜伽可以使身体变得更加完美，而且还可以增加自信，因此，总感觉自卑的人可以试看看。练习瑜伽并不能达到减肥的目的，但却可以使心情平静下来，这对于脾气暴躁的人也具有好处。

[回答] 练瑜伽的好处包括调节免疫力、塑造形体、缓解压力和紧张情绪、提高睡眠质量，还可以使人体肌肉、肌腱更加韧性、灵活，使人体曲线更加协调，如果配合饮食还可以减肥。

[回答] 怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。

[回答] 瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的，同时可提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养，练习不当，也很有可能给练习者带来损伤。

[回答] 孕妇做瑜伽能够缓解怀孕晚期腿部抽筋的情况，对于促进顺利生产也能够取得一些帮助。孕妇在做瑜伽的时候，一定要做好充分的准备工作，尽量动作幅度不要太大，做瑜伽还能够促进身体提高免疫力，减少发生疾病的几率，孕妇在怀孕后身体免疫力会有所下降。

[回答] 瑜伽的好处包括，能够平心，静气，改善不良的情绪，能够增强身体的抵抗力，预防一些风险，能改善体形，使人具有气质。对于颈椎病和腰椎病人，练习瑜伽可能造成疾病进一步的加重，引起更加明显的腿部和上肢部的疼痛，麻木感觉，严重者还可以造成头晕，头痛等。

[回答] 锻炼之前一定要穿宽松的衣服，并要喝足够的水，避免身体出现缺水现象。坐瑜伽球的时候也不宜进行幅度过大的瑜伽动作，以免伤害到肚子里的宝宝。

[回答] 艾灸的禁忌里有一条明显说明孕妇不可以艾灸。艾灸的作用机理，是通过艾条在燃烧过程中，产生的热效应，传递到经络系统，调动人体的免疫功能，作用于人体五脏六腑、四肢百骸的病变部位，当然只有掌握正确的方法才能起到防病治病的功效。孕妇不可以用艾灸，因为灸有舒经通络的作用，容易导致流产。

[回答] 孕妇晒太阳还是有好处的。晒太阳是能够帮助身体内的维生素D含量提高，这对于身体的钙质吸收是起着决定性的作用。如果没有充分的维生素D物质，那么再多的钙质都不可能进行转化，这样身体就会出现缺钙的问题，对胎儿的发育是不利的。晒太阳的时候做好皮肤防晒的措施就可以了。