[回答] 哺乳期可以健身，锻炼身体，比如瑜伽等，在运动之前，进行哺乳，然后将乳汁挤掉，这样运动时，乳腺不会有负担。注意休息，适当锻炼身体，平时保持心情愉悦，可以进行形体训练。

[回答] 哺乳期可以健身，主要是如果是刚刚产后身体的抵抗力还没有完全恢复，相对还比较虚弱，还没有完全恢复元气，各个脏器还在处于恢复阶段，这时不适合健身，主要以休息为主。

[回答] 健身也是可以达到一定减肥效果的，健身不仅能够减肥，而且还可以起到塑造体型的作用。减肥不仅需要通过做一些有氧运动，而且在平时要注意适当的控制一下饮食，不要吃一些过于油炸的食物，同时还要避免食用一些太甜的食物，都会容易导致脂肪的堆积。

[回答] 哺乳期健身注意事项应该是运动前需充分热身，无论产后或是平常，运动前热身是非常必要的。这是为了减轻我们身体的压力，我们的身体也需要一个逐渐适应的过程，热身可以避免在运动中受伤。

[回答] 其实只要选择对的方法，在哺乳期减肥是没有影响的，只要每天坚持运动，比如跑步，游泳，仰卧起坐，瑜伽等，对减肥都有一定帮助，但这些减肥方法都需要去坚持才能看到效果，所以要减肥是必须要有恒心的。

[回答] 哺乳期可以健身，但不能有大运动量，激烈运动也最好减少。因为那样不仅会使自己的奶水缺少，无法正常供给给宝宝，还会导致自己的身体变得更虚弱，无法快速恢复，另外剧烈运动还会影响子宫的收缩，严重的话还会导致不孕。

[回答] 哺乳期是可以跑步减肥的，可以在生产之后5个月再进行适当的运动，刚开始的时候尽量不要做剧烈的运动，对身体的恢复有不利的影响。如果想要减肥，一定要合理的搭配膳食，避免吃高热量或者是太油腻的食物，减肥一定要每天坚持才可以看到效果。

[回答] 哺乳期间可以根据自身的情况做一些轻微的运动，达到减肥的效果的。但是在哺乳期间是不能够做剧烈的运动的，因为剧烈的运动会过多的消耗自身的体力，在运动过程当中也会造成一些伤害。哺乳期对女性的消耗也是比较巨大的，这个时期的妈妈们是不用刻意去减肥的。

[回答] 产后的三个月之后再开始健身减肥。剖腹产对身体伤害比较大，所以需要很长的时间来恢复。三个月后可以进行一些轻柔的健身运动，剖腹产后应该避免仰卧起坐，打羽毛球等剧烈运动，可以做简单的健身操，过早的参加大运动量的运动，适得其反。

[回答] 坚持运动健身是可以减肥的。在运动的时候一定要控制好自己的饮食，饮食方面要以清淡为主，千万不要吃一些糖分过高的食物，也不要吃一些贵油腻的食品，一定要荤素搭配，多吃一些五谷杂粮，适当的多喝一些酸奶，酸奶可以促进肠道蠕动，而且可以减少体内的脂肪.也可以适当的吃一些燕麦片，低热量的食物。