[回答] 哺乳期是可以跑步减肥的，可以在生产之后5个月再进行适当的运动，刚开始的时候尽量不要做剧烈的运动，对身体的恢复有不利的影响。如果想要减肥，一定要合理的搭配膳食，避免吃高热量或者是太油腻的食物，减肥一定要每天坚持才可以看到效果。

[回答] 哺乳期间可以根据自身的情况做一些轻微的运动，达到减肥的效果的。但是在哺乳期间是不能够做剧烈的运动的，因为剧烈的运动会过多的消耗自身的体力，在运动过程当中也会造成一些伤害。哺乳期对女性的消耗也是比较巨大的，这个时期的妈妈们是不用刻意去减肥的。

[回答] 哺乳期一般是可以健身减肥的，但是最好是在产后三个月左右再进行健身减肥，并且在减肥的时候也不可以选择节食减肥，很有可能会影响到宝宝的生长发育。在哺乳期间最好是多吃一些优质蛋白的食物以及高营养的食物，才可以促进乳汁的分泌，而且还能增加乳汁的质量。

[回答] 哺乳期最好不要减肥，千万不要盲目的长期减肥，有可能会出现奶水减少的情况，对孩子来说也是不好的。为了保证孩子的健康，最好等到哺乳期结束以后再进行减肥。平时可以进行一些有氧运动，比如瑜伽或者是仰卧起坐都是可以的，一定要注意劳逸结合。

[回答] 哺乳期是可以减肥的，但一定要注意方法。哺乳期妈妈不能通过节食来减肥，因为节食会导致营养摄入不足，无法分泌乳汁，哺乳期减肥的最好方式是运动减肥。

[回答] 哺乳期间能减肥的。后期可以通过饮食上的控制或者是体育的锻炼进行缓解，同时一定要避免绝食，这样会使乳汁减少，也会出现营养不良，贫血等情况的发生，在哺乳期间可以多吃一些粗粮进行改善，在每次饭后的半小时，可以通过跑步或者是慢走的方式进行缓解。

[回答] 哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后，身体各器官基本恢复时进行减肥；减肥方式与以往有所不同，采用饮食调控，可避免摄入高脂、高糖、高热量食物，为保证充足乳汁，需摄入优质蛋白食物，适当运动，如快走、瑜伽、体操等。

[回答] 如果身体过胖可以适当减肥，但在哺乳期内一般不适合减肥。由于减肥需要消耗大量的体力以及控制饮食，在哺乳期内应该增加营养。如果选择跑步减肥，要根据身体状况以及奶水的情况而定。

[回答] 哺乳期如果要减肥的话，那么就要适当的控制饮食，但是千万不要节食，因为处在哺乳期，如果节食的话，宝宝就没有奶水，可以不要吃一些含脂肪量非常高的食物，适当的增加一些有氧运动，然后多喝温开水以及含蛋白质高的食物，这样可以帮助脂肪快速代谢出体外。

[回答] 哺乳期间减肥可以通过适当的饮食并且配合运动的方法。不要过度的节食，适当的多吃一些汤之类的食物，以利于乳汁的分泌。经常到户外去进行体育锻炼。可以进行跑步，游泳，骑自行车，健身。