减肥一般主要是用赤小豆比较多的。肥胖是一个漫长的过程，所以肥胖也需要通过科学的方法进行，尽量不要相信食物可以减肥。出现了肥胖有可能会导致一定的自卑感，最好是控制一下，而且太过肥胖的人有可能会出现身体的疾病，想要减肥，可以通过控制饮食和运动的方式来达到目的。