[回答] 减少骨与关节的受力，减轻负荷，体重过重的要减轻体重，减少对关节脊柱的压迫，可以进行一些关节脊柱不受力的体育运动，比如游泳，禁忌爬山，爬楼，远距离行走之类的运动。

[回答] 膝关节骨关节炎的锻炼方法可以室外漫步行走，能进行户外运动，但不能剧烈暴走或跳广场舞。游泳是比较好的办法，它既能锻炼身体，又能减轻膝盖压力。

[回答] 病人平时要注意多晒太阳，注意防寒湿保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟，尽可能减少上下台阶，跑步等使膝关节负重的运动。

[回答] 局部锻炼，保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节周围肌肉，如绷脚、抬腿，练习股四头肌力量，稳定膝关节，全身锻炼，适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎发生。

[回答] 高血压病人锻炼主要以有氧运动为主，同时要注意避免不要高强度的运动，多以骑自行车，慢跑，瑜伽，散步，打太极拳，这些运动都是可以的。主要考虑运动量过大会导致自己血压出现突然升高的情况。

[回答] 肺气肿患者可以做呼吸功能锻炼，腹部呼吸，加强呼吸肌的运动，能有效地改善肺气肿的问题，坚持每天深呼吸，能有效地改善肺气肿的问题，肺气肿也经常步行和散步，能增强体质。

[回答] 脑梗塞一般的锻炼方式是上肢和下肢轮流锻炼比较好，先要根据患者的病情轻重，缓慢的增加运动量。也可以在床上通过举臂和抬腿以及翻身等来进行锻炼，适当的增加户外运动，平时也可以自我按摩，有利于增加血液的循环，同时也要注意做好保暖措施。

[回答] 按摩腰部：患者采取坐位或立位，两手掌对搓发热后紧按腰部。两手掌用力向下推到骶尾部，然后向上推到背部，重复摩擦20次左右。风摆荷叶：两脚开立同肩宽，两手叉腰，扭动腰部做回旋动作，然后反方向回旋，重复12-24次。运动时两腿保持伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋幅度可逐渐增大。

[回答] 骨关节患者可选择走路，慢跑，游泳，瑜伽等来锻炼。骨关节是因为平时受凉或者是某些外来原因造成的关节疼痛，所以平时锻炼要适量，不要做过于猛烈的运动以免加重病情，骨关节患者可以定期的通过适当的运动来改善身体的机能，增强抗病能力，可以使关节病人的病情得到缓解。

[回答] 脂肪肝首先要选择当地正规医院去检查，检测出其病因，对因对症的治疗。锻炼的话可视自己体质选择适适合的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。比如慢跑，竞走，太极，打球，游泳，等有氧运动。