[回答] 膝关节骨关节炎的锻炼方法可以室外漫步行走，能进行户外运动，但不能剧烈暴走或跳广场舞。游泳是比较好的办法，它既能锻炼身体，又能减轻膝盖压力。

[回答] 局部锻炼，保持膝关节正常活动度，尽可能使关节伸直、屈曲达最大化，可预防关节活动度减少。锻炼下肢肌肉力量、膝关节周围肌肉，如绷脚、抬腿，练习股四头肌力量，稳定膝关节，全身锻炼，适当锻炼可增强体质，相对增高骨密度，减少肌肉萎缩，预防骨关节炎发生。

[回答] 主要是会引起关节疼痛和行走不便的症状。而且这种疼痛是具有一定放射性的，是从病患处的关节逐渐向周围的扩散，而且疼痛感会随着病情的加重也变得加重。如果髋关节的状况一直没有的到改善，关节炎的疼痛到一定程度后，会发现睡觉都睡不着，走路都特别的疼，挪一步都很困难。

[回答] 减少骨与关节的受力，减轻负荷，体重过重的要减轻体重，减少对关节脊柱的压迫，可以进行一些关节脊柱不受力的体育运动，比如游泳，禁忌爬山，爬楼，远距离行走之类的运动。

[回答] 可以去康复医院在医生的叮嘱下锻炼。关节炎会引起身体疼痛，也可以进行按摩或者理疗牵引有利于关节的恢复，要躺硬板床是腰椎部位舒服，平时生活注意休息工作不要太劳累，不要干太重的体力活，应该多添加衣物避免着凉，要适当的多做体操提高身体的柔韧度。

[回答] 髋关节积液可以选择身体能够承受的锻炼方式进行可以达到一定的效果。在锻炼的时候一定不可以选择过于剧烈的运动避免引起身体的不适，可以选择一些舒缓的运动，比如慢跑和瑜伽，饮食一定要以清淡消化为主，不吃辛辣和刺激性的食物，每天保持一个良好的心情。

[回答] 髋关节脱位患者最好多卧床休息，可以使用热毛巾或者是热水袋来进行局部热敷可以有效缓解，可以进行局部按摩来进行康复训练。患者出现髋关节脱位要及时到医院的骨科进行拍片检查，根据检查结果来判断脱位的严重程度，患者要积极的配合医生进行治疗。

[回答] 髋关节主要的是臀中肌力量训练，训练臀中肌的动作非常简单，站着躺着都能完成。第一髋关节外展，正常一侧腿单独站立，同一侧腿伸直，脚尖内扣，像外伸展45度，坚持十秒，缓慢放下，休息五到十秒为一次，十次为一组。

[回答] 髋关节功能锻炼方法有，扶物下蹲法，患肢摆动法，内外旋转法，屈髋法，抱膝法，开合法，分合法，蹬车活动法，蹬空屈伸法，抱膝法。

[回答] 髋关节脱位可以采取轻度外展位旋转的方法进行锻炼，并且还可以到正规的康复中心进行康复训练。髋关节脱位很有可能会出现疼痛的情况，而且还有可能会影响到正常的行走以及活动，如果出现了髋关节脱位的情况，很有可能是因为受到了间接暴力所引起的，还有可能是摔伤的原因。