[回答] 比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如说步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。

[回答] 要求是平地步行，不要求爬坡、爬楼梯来代替，感觉到心律加快了，想出汗，但是没有汗出出来，没有大汗淋漓气喘吁吁就可以了，每天走一万步，或者是每天要达到1-2个小时的运动量。

[回答] 可以去康复医院在医生的叮嘱下锻炼。关节炎会引起身体疼痛，也可以进行按摩或者理疗牵引有利于关节的恢复，要躺硬板床是腰椎部位舒服，平时生活注意休息工作不要太劳累，不要干太重的体力活，应该多添加衣物避免着凉，要适当的多做体操提高身体的柔韧度。

[回答] 肺气肿患者可以做呼吸功能锻炼，腹部呼吸，加强呼吸肌的运动，能有效地改善肺气肿的问题，坚持每天深呼吸，能有效地改善肺气肿的问题，肺气肿也经常步行和散步，能增强体质。

[回答] 脑梗塞一般的锻炼方式是上肢和下肢轮流锻炼比较好，先要根据患者的病情轻重，缓慢的增加运动量。也可以在床上通过举臂和抬腿以及翻身等来进行锻炼，适当的增加户外运动，平时也可以自我按摩，有利于增加血液的循环，同时也要注意做好保暖措施。

[回答] 按摩腰部：患者采取坐位或立位，两手掌对搓发热后紧按腰部。两手掌用力向下推到骶尾部，然后向上推到背部，重复摩擦20次左右。风摆荷叶：两脚开立同肩宽，两手叉腰，扭动腰部做回旋动作，然后反方向回旋，重复12-24次。运动时两腿保持伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋幅度可逐渐增大。

[回答] 脂肪肝首先要选择当地正规医院去检查，检测出其病因，对因对症的治疗。锻炼的话可视自己体质选择适适合的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。比如慢跑，竞走，太极，打球，游泳，等有氧运动。

[回答] 股骨头坏死一般是不可以锻炼的，出现了股骨头坏死的话，最好是卧床休息一段时间，而且出现了股骨头的坏死，一定要通过手术的方法来进行治疗，比较严重的话，也可以通过置换的方法来进行治疗，在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量避免发生病情的加重。

[回答] 高血压在锻炼的时候一定要注意合理的运动，最好可以做有氧运动，尽量避免有剧烈的运动或者是动作幅度过于大，否则很有可能会导致出现血压升高，或者是出现损伤。如果是患上了高血压，在锻炼的同时，也可以通过口服一些降压药来进行治疗，同时还要控制盐分的摄入。

[回答] 高血压病人适当体育锻炼，可以有助于降低血压的。锻炼不宜强度过大，时间不宜过长。选择有氧运动为主，如跑步，慢跑，游泳，打太极拳，八段锦，五禽戏等，运动时间每天半小时就可以，以自己不觉得劳累，微微汗出为度。锻炼过程中一旦出现头晕，恶心，头痛，乏力等不舒服的表现，要立刻停止锻炼，休息。不能缓解要及时就诊。