[回答] 颈椎病病人，在工作间隙，可以抽几分钟前后左右转转头、耸耸肩，就能让颈肩部的肌肉得到很好的放松。休息的时候打打球、游游泳，特别是蛙泳，让颈肩部更加强健。睡觉的时候选用合适的枕头，用电脑的时候把屏幕垫高或者把椅子调低，让眼部和屏幕保持平视觉。

[回答] 坐姿提踵，同时还需要挺直腰背，等小腿在下压的时候有被伸展的感觉，就可以作为一次完整的锻炼动作，也可以把腰部保持紧张的状态，做踮脚运动。

[回答] 首先需要根据医生指导选择药物长期进行干预，同时注意好自己的情况，可以进行理疗，一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。

[回答] 首先要注意防寒保暖，疼痛缓解后，每日平地慢走，每次20～30分钟，尽量少上台阶、弯腰、跑步等使关节负重的运动，同时体操可以适度的练习。

[回答] 腱鞘炎多数是由于长期过度劳损，或者长时间保持一个姿势重复一个动作引发的，多数会出现活动障碍，肿胀，疼痛的现象，病人可以对局部进行热敷或者按摩，促进血液循环，腱鞘炎恢复到一段时间，做一些旋转运动，但力度不宜过大。

[回答] 肺纤维化病人可以选择的有氧运动方式主要还是以散步为主，能选择的力量锻炼一般是以举轻量的哑铃，而柔韧性锻炼则可用选择瑜伽这种比较温和的方式。

[回答] 冻疮是生活中非常常见的一种疾病，治疗的话建议可以到正规医院进行检查，明确病因，选用一些活血化瘀的中成药物进行治疗。平时主要是注意患处保暖，注意休息，可以增加运动量提高自身的免疫力，防止再次复发。

[回答] 轻微的胃下垂不需要服药治疗，以饮食调节和功能锻炼为主，如少食多餐，细嚼慢咽等。但如果合并一些胃肠运动障碍等症状，如腹胀、上腹部不适、上腹痛、恶心、呕吐，甚至严重的和并头痛、失眠等精神症状就需要治疗了，可以口服引起上腹部不适、腹胀和胃痛的药物，饮食上要营养均衡，切勿暴饮暴食。

[回答] 平时应该怎样保养胃，还是要提高自身的素质水平问题，还是不要太过于焦虑，饮食方面不要吃一些垃圾食物，还是要吃一些易消化绿色蔬菜为主。平时可以适当的吃一些蜂蜜或者牛奶之类的食物也可以每天都吃一根香蕉，这样有助于一个胃部的改善。

[回答] 平时保护肝脏日常生活中保护肝脏，主要要做到不要饮酒，不要熬夜，不要生气，这个是较好的养肝的方式，保持良好的心情，多吃一些容易消化和高维生素的食物，特别是青色的食物，青色有肉干，可以用菊花，枸杞，决明子，西洋参泡水喝。