[回答] 维生素c具有美白的效果，因为维生素c可以阻碍黑色素的合成。长期使用是可以美白的。西红柿维生素c含量比较高，鉴于水果和蔬菜之间，多吃西红柿很好的补充维生素c的方法，南瓜中的还有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素c，十分有益健康。苹果中的维生素c是心血管的保护神，是心脏病病者的健康元素。所以多吃这些水果或者蔬菜是可以补充维生素c的。

[回答] 补肾虚可以通过使用六味地黄丸来进行治疗，也可以通过使用金匮肾气丸来进行缓解症状。一有可能会出现身体乏力或者是腰背酸肿，有可能还会引发男性的阳痿早泄的情况，一定要积极得参加一些体育锻炼，同时应该多增加一些身体的营养，多吃些高蛋白的食物。

[回答] 金匮肾气丸、左归丸、济生肾气丸、四神丸、青娥丸都是具有补阳气功效的中成药。金匮肾气丸适合有下身寒冷、尿频、腰痛、脚酸等症状的肾阳虚患者服用；左归丸适合阳痿、遗精、怕冷、四肢寒冷、腰膝酸软等症状的阳虚患者服用；四神丸适合有腹痛、四肢寒凉、腰酸的肾阳虚患者服用；济生肾气丸适合有痰饮喘咳、腰膝酸重、小便不禁的肾阳虚患者服用。

[回答] 用来看东西的眼睛需要感受视觉的维生素，维生素A有眼睛维生素的称号，一旦缺乏会导致夜盲，尤其是儿童；维生素B、维生素C、维生素D和维生素E都参与着眼部组织的循环和代谢，都必不可少。所以各种维生素都不能缺少，通过食物来摄取是最营养和健康的方式。总之任何人都要营养均衡，合理膳食。

[回答] 补眼睛的维生素有，1.可以多吃一些维生素A或者是一些维生素B，这些维生素都被称之为眼睛的维生素，对于补充眼部维生素是有很大帮助的。2.可以多吃橙子，红薯，里边都含有丰富的维生素，对眼部维生素的补充可以起到一定的效果，眼部的神经细胞是非常多的。

[回答] 可以用法尔诺德牌硒酵母片。硒酵母片中所含的有机硒提取于天然硒酵母，是由微生物合成转化法精制而成，属纯天然产品。硒是一种营养素，不是药物，可以去药店看一些保健品。补硒过量有一定的副作用，所以要随时检查，遵医嘱使用。

[回答] 有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。

[回答] 有石斛，太子参，玉竹的药补心阳的药，有天花粉，天冬，还有百合滋胃阴的药。日常生活中要密切观察自己的身体变化，多注意休息，不要熬夜，当身体内阳气不足的时候会导致胃寒肢冷的症状，和不良的生活习惯有密切关系，下雨天要减少出门的次数。

[回答] 补维生素d的食物比如说可以适当的多吃一些斑鱼，或者是羊肉和牛肉，还有猪瘦肉或是还有鸭血和猪血，还有三文鱼和虾类的食物。同时也可以适当的多喝一些牛奶或者是鸡蛋，也可以适当的吃一些猪肝，或者是蘑菇，还有鸭肝或者是牛肝，也可以适当的吃一些金枪鱼，或者是秋刀鱼，还有沙丁鱼等食物。

[回答] 维生素a是一种脂溶性的维生素物质，在日常生活中，有很多食物都含有维生素a，比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等，所以要补充维生素a，可以多吃这些食物，但同时也要注意饮食的合理性，不要偏食与挑食。