相关推荐
补眼睛的维生素
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答] 补眼睛的维生素有,1.可以多吃一些维生素A或者是一些维生素B,这些维生素都被称之为眼睛的维生素,对于补充眼部维生素是有很大帮助的。2.可以多吃橙子,红薯,里边都含有丰富的维生素,对眼部维生素的补充可以起到一定的效果,眼部的神经细胞是非常多的。
怎么补维生素a?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 有很多食物都含有维生素a,比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等,所以要补充维生素a,可以多吃这些食物,但同时也要注意饮食的合理性,不要偏食与挑食。
补维生素d的食物?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 补维生素d的食物比如说可以适当的多吃一些斑鱼,或者是羊肉和牛肉,还有猪瘦肉或是还有鸭血和猪血,还有三文鱼和虾类的食物。同时也可以适当的多喝一些牛奶或者是鸡蛋,也可以适当的吃一些猪肝,或者是蘑菇,还有鸭肝或者是牛肝,也可以适当的吃一些金枪鱼,或者是秋刀鱼,还有沙丁鱼等食物。
吃什么补眼睛
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝,鸡肝等,内含大量的维生素a,可以保护角膜正常结构,维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜,西兰花等。莓中富含花青素,可以增进眼部血液循环,吃蓝莓可以减轻眼睛负担。
吃什么补维生素a最快
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 维生素a是一种脂溶性的维生素物质,在日常生活中,有很多食物都含有维生素a,比如胡萝卜、蛋类、菠菜、红薯、鱼肝油、动物内脏、牛奶、奶油等,所以要补充维生素a,可以多吃这些食物,但同时也要注意饮食的合理性,不要偏食与挑食。
吃什么补维生素c
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃大枣可以起到补充维生素C的作用,因为大枣被通俗的认为是天然的维生素C的胶囊,足以见到其中维生素C的含量高,而且其特殊的生长方式也能够让它免于受到很多分解和破坏,所以补充维生素C可以选择的食物就是大枣。
吃什么可以补维生素a
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 富含维生素A的主要食物有动物肝脏。许多植物性食物中富含胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,维生素A可以维持正常暗适应,严重缺乏可能导致夜盲症。此外,维生素A与上皮细胞的正常形成相关。
吃什么补维生素b12
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素B12是水果和蔬菜基本上都没的物质,紫菜和海藻内比较多。此外,动物肝脏、牛奶、鱼、蛋黄、坚果、海藻等食物也含有大量的维生素B12,想补充维生素B12,可以在饮食中多吃这些食物,这可以起到重要作用。
吃什么补维生素d
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答] 含维生素D高的食物像鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干奶酪、肉类、奶以及水果、坚果、蔬菜。通过食物补充维生素D占30%左右,其余的都要通过晒太阳,比如在上午9-10点,下午4-5点的时候在阳光下胆固醇在体内脱氢之后,经过紫外线照射之后可以转化为7-脱氢胆固醇,可以很好的发挥维生素D的作用。
维生素D怎样补
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 补充维生素可以适当的晒下阳光,时间是20到25分钟。过长会导致皮肤受到伤害。也可以食补,适当吃动物类食物,富含脂肪的鱼类就是维生素的主要来源。如蛙鱼,鲭鱼,金枪鱼,鳗鱼等。
已经到底了