[回答] 缓解便秘的方法摄入足够的水分和膳食纤维，采取小剂量逐步增加的策略。餐后适当运动，如步行、慢跑、揉腹、提肛运动、太极拳等等。养成良好的排便习惯，晨起和餐后2小时是胃肠运动的高峰期，此段时间内排便效果好。必要时使用润肠通便的食物，如芝麻、香蕉、蜂蜜等。

[回答] 白术莱菔子能够缓解老人便秘。不仅具有健脾燥湿的作用，而且还有行气消食的效果，对于患有萎缩性胃炎的人来说，也是比较理想的治疗药物，能够有效的帮助治疗腹胀的情况，但是在食用白术莱菔子治疗便秘的时候是不可以吃油腻食物的，在吃的时候还可以适当的加入一些大枣，具有健脾的功效。

[回答] 孕晚期一旦出现便秘，是不建议使用药物治疗的，可以通过多吃蔬菜和水果来进行缓解，还需减少肉食类食物的摄入，多饮水，水的温度要适当的降低，低温的水可以刺激胃肠蠕动。在适当的范围内多注意运动，也可起到一定的缓解作用。

[回答] 黄瓜好的方法是直接将黄瓜煮食食用对于医治便秘是很好波动方法。虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。

[回答] 患者如果出现了便秘的疾病，一般是很痛苦的，建议便秘的患者平时要多进行运动，养成良好的排便习惯和日常生活规律，切忌胡乱服用药物来促进大便通畅。可以多吃新鲜的蔬菜，可以促进排便的。

[回答] 便秘可以选择多跑步做运动来帮助缓解，男人便秘可以选择多吃水果蔬菜之类的食物，比如香蕉或者是青菜等来进行缓解。男人便秘还可以多吃一些豆类，要多吃有助于消化的食物，保持每天都有排便，造成人体出现便秘的原因有可能是因为长期暴饮暴食造成的，也有可能是因为不运动的原因。

[回答] 益生菌主要是通过调节肠道的菌群，有益的菌群来帮助肠道的消化和吸收，进而保证患者有正常的排便习惯。其既可以调节肠道菌群失调引起的腹泻，也可以用来调节肠道菌群失调引起的便秘。

[回答] 老人便秘吃益生菌有用的，便秘是由于肠道菌群失调，益生菌含有大量活的有益菌群，对肠道菌群有调节作用。可以服用益生菌抑制有害物，把肠道中的毒素排出去，促进肠蠕动促进消化吸收，通肠润便，便秘平时的饮食调理也很重要，多选择膳食纤维高的食物，促进排便。

[回答] 老人便秘可以多喝一些水，并且还可以适当的做一些腹部的顺时针按摩，而且还要多吃含膳食纤维的食物，比如韭菜或者芹菜等等。如果老人出现了便秘的情况，很有可能会导致腹部出现胀痛的情况，而且在排便的时候还会特别费力，老人便秘多数是运动量比较少的原因。

[回答] 老人容易便秘这可能是由于年龄的增长，器官功能出现了退化以及运动量减少所导致的一种情况，可能会出现排便困难，导致便秘。可以喝点酸牛奶，蜂蜜水能够促进肠道的蠕动，饮食上可以多吃一些富含粗纤维丰富的食物，平时可以在饮食上有所调理。