[回答] 想要快速的消耗脂肪，控制饮食以及多运动这两种方式，减肥一定要遵守能量守恒定律，想要减肥成功，每天所摄入的热量一定要少于消耗的热量，才能使身体多余的脂肪和能量消耗掉，才能够最终减肥成。

[回答] 运动之初身体首先以糖作为能量的来源，20分钟之后体内的糖消耗殆尽，开始消耗脂肪。运动的持续时间是增加脂肪燃烧的关键，运动时间越长，消耗脂肪越多多。

[回答] 脂肪是我们人体重要的组成部位，主要是减震以及保暖的作用，而体内脂肪积累太多是会引起高血脂或者肥胖的情况，不利于身体健康，所以要注意脂肪的消耗。适合消耗脂肪的方法是运动，大家可以在平时参加打篮球、跑步、游泳或者瑜伽等方法，促进脂肪的燃烧，还需要控制自己的饮食。

[回答] 空腹如果运动的话，一般来说的话得运动四十分钟以后，才开始消耗体内的脂肪。一般不建议这种的情况，因为空腹运动的话不管是对于一般人群也好，特殊人群也好，如果长时间的运动都会导致血糖的减低，出现头晕，恶心、呕吐，四肢乏力等等的这些，严重的会导致像疾病状态，比如说糖尿病的病人，会导致严重的低血糖的发生。所以不建议空腹的这种运动，而是大多建议大家应该来说是餐后运动，餐后运动既可以防止血糖的过度升高，也可以减少的脂质在体内的堆积，这样是更合理的运动方式。

[回答] 运动10分钟后脂肪组织中的血流量添加，表明脂肪开端焚烧，脂肪组织血流量在运动30分钟时到达最高。即便中止运动，脂肪组织血流量高浓度仍可继续6小时。脂肪由甘油和脂肪酸组成。

[回答] 抽脂是一种非常有效的减肥方法。用这种方法减肥不仅可以减肥，还可以更快地恢复减肥部分。只要你在手术后好好照顾自己，病人可以在一周或十天内恢复正常。运动可以减少身体多余的脂肪。有氧运动最好在运动中使用，因为有氧运动不会使脂肪在运动后变成肌肉，所以你可以真正减肥。

[回答] 消耗3500卡路里才能够瘦一斤，一般可以通过运动的方法来加快体内脂肪的燃烧，但是在运动的时候一定要避免有剧烈的运动，否则可能会导致肌肉出现拉伤的情况。在运动的同时还要注意控制饮食，尽量避免一次性吃太多，还要控制热量或者是脂肪的摄入。

[回答] 可以通过黄瓜鸡蛋减肥法，可以通过慢跑游泳或者是跳绳的方法来进行减肥，也可以控制饮食方面来进行减肥，尽量不要吃太饱，一定要吃7分饱，尽量不要吃油腻，或者是油炸食物，多吃一些清淡饮食，或者是多吃新鲜水果，蔬菜，晚餐尽量不要吃。

[回答] 可以用不吃正餐的方法来减脂肪。每天少吃一些正餐，可以多喝一点豆浆会很好的减去脂肪以及腹部的脂肪。平常可以多进行一些有氧运动跑步，也可以有效的减少腹部的脂肪。有氧运动单车非常适合去除腹部的脂肪。身体如果出现过多的脂肪，会引起身体出现肥胖。身体过于肥胖的女性可能会产生自卑的心理。

[回答] 在刚开始感觉饿的时候是在消耗身体内的糖，而不是脂肪，当糖分已经不能满足由脂肪来为机体提供所需要的能量，就消耗脂肪来说，也是先消耗内脏的脂肪机体需要的时候，也就是人感觉到筋疲力尽、快要虚脱的时候才开始消耗体内的脂肪。