[回答] 老年人每天都可以常规补钙。最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，缺钙时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

[回答] 老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。

[回答] 适当的食用一些乳类和乳制品，比如像纯奶、酸奶和奶酪，这样的奶和奶制品当中含钙量比较高，而且钙磷比例比较合适，吸收率相对来说也会比较高。增加豆类和豆制品的摄入量，比如豆腐、豆花、豆腐脑和豆汁儿，因为豆制品当中含有的钙的比例相对来说也会比较高。

[回答] 更年期吃钙片的同时也可以通过饮食改善。饮食上可以多喝牛奶，在睡觉前吸收比较好，做饭时可以加入南瓜，南瓜有人体所需要的氨基酸有提高免疫作用，同时钙，铁，锌都有效帮助红血球运作正常，最好不要喝咖啡或者是茶叶以免影响效果，早睡早起可以晒晒太阳补充钙的吸收。

[回答] 老年人缺钙可以通过服用一些钙剂来进行补钙，然后也可以通过食疗的方式补钙，饮食上可以适当的吃一些大骨头，还有排骨，也可以吃一些虾皮儿都能够起到一定的补钙作用。然后平时要注意适当的多晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，平时要注意合理搭配饮食。

[回答] 高钙饮品可在饭后服用或饮用的同时服用某些食物以促进胃酸分泌，因胃酸越多，肠道对钙的吸收率越高，钙分解越充分。高钙食物不宜与草酸或磷酸含量高的食物同食，因钙易与其结合，形成不易吸收的草酸钙和磷酸钙。

[回答] 宝宝多吃些营养丰富的食物也可以补钙，药物补钙多少会有不好的作用，要是宝宝的缺钙不是很严重，可以注意在日常饮食中添加虾皮，豆类，鱼类等食物，少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物，钙补充剂不应与膳食混合，混合食用，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。

[回答] 老年人到了老年阶段可能会出现缺钙的症状，出现骨质疏松，所以给予老年人补钙的饮食或者药物治疗。在饮食上，可以吃一些补钙的东西，比如牛奶、豆腐、海带、紫菜、虾皮或者是芝麻酱等。如果食补不能解决缺钙的问题，还可以进行药补，在医生的指导下服用补钙的药物。

[回答] 老年人补钙药品有很多的，老年人可以多吃一些含有维生素d的钙片，或者是钙离子含量比较标准的钙片，要针对性的选择一些钙片。老年人吃什么补钙好？建议是吃一些食物补钙，不要净吃一些钙片，是药三分毒，对身体也不是很好。

[回答] 在饮食方面进行调节，可以多喝一些羊奶、马奶、牛奶等乳制品。这种乳制品中的钙离子含量非常丰富，摄入老年体内可以有效的吸收。不但可以改善低血钙导致的四肢抽搐，还辅助预防低骨钙导致的骨质疏松。