[回答] 丹田穴就是关元穴，在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，肚脐往下五分之三处，即是此穴。

[回答] 关元穴是在肚脐下的三寸处，经常按摩一下关元穴有很多的养生功效。不仅能够增强自身的免疫力起到强身健体的功效，而且还能够有效的缓解痛经的症状，如果是在备孕期间可以艾灸一下自己的关元穴，能够有效的缓解子宫虚寒的现象，从而早日怀孕。

[回答] 关元在古籍中记载，此穴为男子藏精、女子蓄血的位置，为调补气血不足、阴阳不足、补虚的常用穴位，主治：泌尿系统及生殖系统的疾病，如男性的阳痿、早泄，女性的宫寒不孕，及体内气血阴阳不足，如手脚冰凉等。

[回答] 丹田穴一般在脐下三寸的部位，适当的按摩丹田穴可以缓解小腹疼痛的情况，并且对于手脚冰凉也有较好的缓解效果。如果经常会出现手脚冰冷的情况，很有可能是因为体内湿气过重的原因，还有可能是因为身体血液循环不畅的原因，因此平时还要使用温水泡脚，促进血液循环，而且还可以排除湿气。

[回答] 在肚脐下3寸，关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有强壮作用，按摩关元穴可培肾固本，补益下焦，补气回阳，温肾固精，理气和血，清热利湿，通调冲任之功。

[回答] 中极穴属于任脉的穴位，位于身体上、下、左、右、前正中的位置。具体位置是脐下四寸处，在耻骨与脐连线分成五等分，由下向上1/5处即为中极穴的具体位置。

[回答] 关元穴气海穴位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦的作用，所以痛按摩这个穴位可以起到补肾固精的作用，但是在按摩的过程中要慢一点，关元与气海，都具有行气温补之功，可以通行经络帮助气血通顺增强体质。

[回答] 按摩关元穴好处是可以暖丹田，壮元阳，补肾精，益骨髓，对于肾虚，结肠炎，顽固便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病，高血压，低血压，哮喘，气管炎，肺结核，中风，脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病，类风湿，脊柱炎等病，甚至癌症通过重灸关元等，都可以治好。

[回答] 太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中，为足少阴肾经穴位，为肾经原穴，具有补肾益精，壮腰健骨的作用。复溜穴，是足少阴肾经的一个穴位，具体位置在小腿内侧，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

[回答] 艾灸关元穴可以起到增强人体阳气等作用，关元穴是人体的重要穴位，中医也将其为丹田，是人体的先天气海，平时可以加强对关元穴进行保健，若能长期艾灸关元穴，不仅可以增强人体的阳气，对于一些阳气不足，以及身体虚弱，还有怕冷等症状的人群，是较为有效的。