[回答] 虚胖的人应该通过跑步的方法进行减肥，并且在饮食上还要适当的控制，尽量不要吃一些高脂肪的食物以及高热量的食物。如果属于虚胖的话，很有可能是因为体内湿气过重的原因，所以平时最好是在太阳下多做一些运动，因为在太阳下运动才可以促进汗液的挥发，而且还可以排出体内的湿气。

[回答] 解决虚胖应该先减掉身体里多余的水分，消除水肿，就要健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。在以后的生活中要应该多运动，每天坚持跑跑步，坚持做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物。

[回答] 多数有一定程度的水肿，建议多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢，对减轻水肿有益。不能胡乱的节食，像节食减肥法，对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。

[回答] 如果是由于脾虚导致的虚胖，首先需要改善脾胃虚弱的情况。首先要进行饮食调养，吃一些补脾健脾的食物如大豆、土豆、南瓜、山药、木耳等，还可以中药调养如四君子丸、补中益气丸等。在此基础上进行运动锻炼，运动强度根据自己的情况而定。

[回答] 体质虚弱虚胖的人通过运动锻炼的方法减肥，还可以通过控制饮食的方法减肥，如果自身属于体质虚弱，一定要多做一些运动锻炼，并且每天需要坚持半小时才可以起到瘦身的作用，并且还可以增强体质，在日常饮食上一定要注意均衡，不要吃一些高油脂和高热量的食物，可以有效的起到减肥的作用。

[回答] 体寒的患者可以选择吃中药调理，可以有几个方面来选择，一是饮食上多吃羊肉、火锅等热性的食物。二是在平常的生活中少吃生冷比如海鲜、冷饮等。要注意少吹空调，夏季是出汗排出寒气的最好时机。

[回答] 虚胖更要多运动，运动是减肥的常见方法，可以消耗能量。每天早上可以跑三十分钟，去除肺部湿浊之气，也有助于改善血液流动，让各器官正常运作，长期坚持可以消耗大量的脂肪。

[回答] 体寒体湿的病人主调理要以温阳去湿为主，可以晒晒太阳，运动会让整个机的气血代谢旺盛一点，阳气也会充足。睡前可以用艾叶，红花，当归等中药汤泡脚，饮食上吃些热性食物来缓解，要保持充足的睡眠。

[回答] 注意防寒保暖，多饮水，饮食可选择一些温热性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、牛羊肉等，忌生冷、寒冷的食物，还要符合低盐低脂低糖高蛋白适量碳水化合物的标准，还有，还要加大运动量，使心率达到一定速度，才能起到减肥的效果。

[回答] 体寒的人容易导致身体虚胖，因为身体里面寒气太重了，可以通过艾灸来排除身体的寒气达到减肥的效果。在饮食上面也要注意不能吃太寒凉的食物，可以喝红糖姜汤水有活血化瘀的功效，而且还能起到暖身体的作用，每天运动也能够促进身体新陈代谢，既能减肥还能排湿气。