[回答] 孕一月，土豆炖牛肉。健脾养胃、补锌补铁、提高免疫力。鸡肉粥。补钙、补脑，黑米粥。补血、滋阴，孕二月，姜母鸭。缓解生理性水肿，增进食欲。胡萝卜排骨米饭。维护骨胳健康。海带鱼头汤。促进胎儿发育。孕三月，蒜苗烧小黄鱼，健脾开胃、增进食欲。紫菜蛋汤，滋补身体、促进胎儿神经发育。

[回答] 怀孕三个月期间，应该首先补充维生素和微量元素，调整饮食结构，选择富含优质蛋白质、维生素、微量元素的清淡食物，如多吃鱼、蛋、肉等。同时可以每天喝一些牛奶，吃更多的新鲜蔬菜和水果，但是无论你吃什么，不要同时吃太多。最好买些新鲜的配料回家自己做饭，尽量不要在外面买。

[回答] 妊娠是一个特殊的时期，需要营养均衡。怀孕早期，饮食应清淡。此时，正是胎儿主要器官发育和形成的阶段，主要补充叶酸可预防贫血、早产和畸形。这时，多吃含叶酸较多的食物，如：肝脏、豆类、苹果、桔子、桔子等。怀孕期间，主食不宜太单一。最好与厚度搭配，有利于全面营养。选择新鲜的蔬果，尽量选择脂肪含量低的食物，鱼、蛋、豆类营养丰富。日常生活应该有规律。注意少吃多吃。食物应轻煮。

[回答] 主食不要单一，要粗细搭配，有利于营养全面。选择脂肪含量低的食物，鱼类，蛋类，豆类等含有丰富的营养。还可以吃一些肝，豆类，苹果，柑橘，橙子等。注意少食多餐，食物烹调要清淡。

[回答] 1-3岁的宝宝已经长牙了，这个时候的宝宝虽然肠胃还是比较娇嫩的，但是由于已经长牙了，所以可以吃很多食物，普通人可以吃的食物1-3岁的孩子基本上都可以吃了。可是是的的给宝宝吃一些新鲜水果蔬菜，蛋奶、鱼虾、牛肉，适当的粗粮但是很好的。

[回答] 可以给宝宝吃一些易消化，有营养的食物，早晨可以吃一个鸡蛋，喝一杯热牛奶，中午的时候可以给孩子吃点软的米饭或者面条，蔬菜可以吃比较清淡新鲜的，比如时令菜。为了补充蛋白质，可以给孩子吃一些豆制品，豆浆，其次就是喝一些清淡的粥，比如小米粥，玉米粥，皮蛋瘦肉粥等。饮食要定量，摄入的量要在合理的范围内，过度会有副作用，过少会营养缺失，所以一定要注意。

[回答] 可以多吃一些温热的、易消化吸收的食物，多吃蔬菜和水果，如猕猴桃、草莓，绿叶蔬菜、油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆等，绿豆、黄豆，还有豆制品均衡营养，合理膳食，饮食清淡，全面均衡，富有营养，切勿挑食偏食。

[回答] 怀孕的前三个月是非常重要的时期，是胎儿生长发育最重要的阶段，一定要充分的补充身体的营养，可以喝一些骨头汤，鲤鱼汤。可以吃一些蛋白质含量高的食物，比如花生猪蹄汤、清蒸鲤鱼、西红柿烧豆腐等。也可以吃一些蔬菜水果，适量的吃一点苏打饼干和酸梅是可以防止孕吐的。一定要多喝水，充分的补充身体所缺少的水分。

[回答] 儿童营养的食谱一般在早上的时候可以吃鸡蛋牛奶全麦面包，中午的时候可以吃一些牛肉或者是炒青菜，喝一些粥类等，晚上的时候最好是以清淡的饮食为主，但是也要结合一些维生素或者是蛋白质较高的食物。在平时的生活中一定要结合饮食上的营养，多吃一些富含脂肪碳磷化合物以及维生素较为丰富的食物进行改善。

[回答] 定期食谱：第1个月，可以吃猪肉，豆腐，青菜，水果等还有些米粥，等容易消化的食物。第2个月，要吃一些蛋白质钙，磷，钾还有各种维生素，丰富的食物，有助于胎儿的骨骼生长。无论是孕期一个月还是第2个月，都应该要及时的补充叶酸，可以有效的防止胎儿神经发生畸形，避免流产等现象。