晚上喝蜂蜜水有助于睡眠。喝蜂蜜水可以起到清肺止咳的作用，而且可以起到补中益气的作用，能够提高自己的免疫力，但是在晚上睡觉的时候不要喝蜂蜜水，有可能会导致消化不良，平时要积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质的食物，可以多吃一些鸡蛋。