[回答] 玫瑰花茶晚上尽量不要喝，可能会出现失眠的现象，一定要在白天的时候喝一些玫瑰花茶。可以起到美容养颜，也可以起到清热解毒的效果，但是尽量不要喝咖啡或者是喝浓茶，晚上睡觉之前可以适当的喝些纯牛奶，可以有助于睡眠，而且还要保证一个充足的睡眠，不要过度劳累，也不要做剧烈运动。

[回答] 晚上喝温牛奶有助于睡眠，因为牛奶有镇静的作用。也可以喝一些香蕉汁，香蕉里面的营养物质也非常多，像是复合胺、镁等。大家都称它为包着果皮的安眠药，有促进睡眠质量的功效。或者睡前一杯蜂蜜水，也可以让人可以轻松入眠。

[回答] 晚上喝蜂蜜水有助于睡眠。喝蜂蜜水可以起到清肺止咳的作用，而且可以起到补中益气的作用，能够提高自己的免疫力，但是在晚上睡觉的时候不要喝蜂蜜水，有可能会导致消化不良，平时要积极的补充身体内的营养，多吃一些含蛋白质的食物，可以多吃一些鸡蛋。

[回答] 天天喝玫瑰花茶是好的，但是来月经的那几天尽量不要喝。其它的时间是可以喝的，但要注意有没有出血什么不适症状。口服期间要注意保持心情舒畅。玫瑰花有疏肝解郁活血的作用。

[回答] 月经期间应该可喝玫瑰花茶的，玫瑰花茶有滋阴养颜的作用，女性可经常喝的，要注意经期卫生，月经期间不做剧烈运动和动体力劳动，早休息，注意劳逸结合，生活要有规律。

[回答] 睡前进食可给睡眠带来一定的影响，适当地进食牛奶、甜点可舒缓情绪，有助于睡眠。上夜班或者夜间熬夜者，如因饥饿进食大量食物，饱餐之后会影响睡眠，故应睡前避免饱餐。

[回答] 晚上喝牛奶对睡眠是相当有所帮助的，牛奶中富含氨基酸，氨基酸可以起到促进睡眠，并且可以激活促进睡眠类的激素，所以晚间喝牛奶对睡眠是有很大的改善和帮助的。

[回答] 喝玫瑰花茶禁忌有很多，有便秘的不适合长时间的喝玫瑰花茶，而且月经过多的人也不能在来月经的期间食用。对于胃寒腹泻以及常常会感到身体疲倦的人，不适合长时间服用。玫瑰花茶可以很好的起到抗衰老抗氧化的作用，而且还可以起到皮肤美白的作用，长时间的喝茶还可以起到保护肝脏胃胀的作用。

[回答] 晚上喝温牛奶有助于睡眠，因为牛奶中含有色氨酸，它能够发挥镇静的效果。蜂蜜，蜂蜜中大量的糖分，具有兴奋的作用，但是少量的葡萄糖有助于睡前放松。

[回答] 玫瑰花茶尽量不要天天喝，如果天天喝可能会存在一定的副作用，可能会出现上火的情况。尤其是在月经期间的时候不可以喝，可能会出现月经量的增多或者是经期的延长，因为有活血化瘀的效果。偶尔的喝几次可以起到美容养颜，抗衰老的效果，也能够促进血液的循环，消除身体的疲劳。