[回答] 骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。

[回答] 更年期骨质疏松可以选择富含钙的食物来调理，多吃鸡蛋，瘦肉，牛奶虾皮，在阳光充足的时候，适当的到户外进行一些有氧运动，多晒太阳可以有效的促进钙的吸收。在日常生活中也应该选择一些钙片来进行补充，平时一定要多注意休息，保持充足的睡眠，尽量不要干重体力的劳动。

[回答] 骨质疏松的治疗，饮食量是很关键的一步，应该合理合适的饮食不要吃垃圾食品。像，鱼虾牛奶，骨头汤，乳制品，豆类等，钙磷含量高，多食对骨量的提高是很有帮助的主要以高蛋白，高钙，磷，维生素含量高的食物为主。

[回答] 骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加，并且容易发生骨折的全身性骨代谢性疾病。可以仍应该补充充足的钙质，要经常食用含钙比较丰富的食物，比如排骨、脆骨、虾皮、海带、核桃仁等等。

[回答] 最好吃钙片，而且是有维生素D的，因为骨质疏松意味着身体吸收钙元素的作用减小，所以最好在吃过钙片后能够晒晒太阳，加强身体对维生素D的吸收，稳固钙在身体内的存留，甲状旁腺激素也可以促进钙的吸收。平时最好减少咖啡和浓茶的摄入，增加运动量。

[回答] 牛奶、鱼、鸡，骨质疏松就是原发性的类型，靠食物可以补充，可以来治疗。比方说可以多吃点牛奶、鱼、鸡这类的，还有新鲜疏菜这类含有钙和磷比较多的食物。

[回答] 骨质疏松的病人可以使用肾骨胶囊进行治。病人一定要进行补钙和维生素D的补充。患有骨质疏松的病人和生活习惯有很大的关系，病人可以适当的外出进行晒太阳这样有助于钙物质的吸收。

[回答] 由于蛋白质是构成骨基质的重要原料，长期蛋白质缺乏，也会造成骨基质合成不足，新骨生成落后，如同时缺钙，则会加快骨质疏松。常吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物对预防骨质疏松是有益的。

[回答] 骨质疏松，吃点钙片包括，比如乐力钙、钙尔奇，还有葡萄糖酸钙、液体钙，还有含钙剂复合维生素片，都会起到作用，但是吃含维生素D的钙片，因为维生素D能够促进钙的吸收。

[回答] 患有骨质疏松症后，饮食上应注意补充富含维生素的食物，如肉、蛋、奶、深海鱼油、香菇等。部分患者认为虾皮补钙，其实不然，食用虾皮补钙并不可取。在中国人的传统膳食习惯中，钙的摄入量并不能满足人体的需要，所以还需要额外补充钙量，可以在补充钙片的同时，补充普通维生素。