[回答] 对膝盖好的运动可以选择游泳，做哑铃拳击，推胸拉背，膝盖如果不是很好，尽量不可以做剧烈的运动，否则运动幅度太大，可能会出现膝盖的地方更加严重，有可能会出现意外的伤害，平时可以避免吃过于油腻的食物，要避免长时间的行走，多注意休息。

[回答] 患者膝关节部位出现酸痛的问题，怀疑患者可能出现了风湿性疾病，它属于一种常见性的关节部位炎症，一般是由于患者体内嘌呤物质比较多，使患者关节处出现尿素结晶，从而使膝盖活动过程当中的疼痛问题，针对患者现在的情况，需要通过专门的风湿疾病药物进行治疗，才能够有效的恢复患者症状。

[回答] 这种症状是由于强烈撞击导致膝关节受损，红肿，里面有淤血引起的疼痛，建议可以采用冷敷的手法缓解疼痛，另外可以擦一些酒精消毒，避免伤口感染，要注意不要在剧烈运动，多休息，避免劳累，保证睡眠，饮食上要注意不要吃辛辣油腻刺激性强的食物，多吃一些富含营养的食物。是可以恢复的。

[回答] 痔疮可以适当进行提肛收缩肛门运动促进痔静脉回流，可以考虑应用一些外用栓剂类药物治疗，必要时当地正规综合性医院肛肠外科进一步治疗。需要忌辛辣刺激食物，饮食清淡避免便秘，注意肛门清洁卫生，不要长期久坐。

[回答] 胆囊结石病人可以做做慢跑的运动，慢跑属于一种有氧运动，而且慢走也是很不错的办法，不会对有胆囊结石患者造成危害的，可以适当的做游泳的运动也可以，游泳是一项全身运动，而且一般在正规的游泳馆里面，水温都是比较适中的，这个时候进行全身的侵泡，对促进全身的血液循环都会有很好的作用。

[回答] 锻炼腰背肌的活动有小燕飞和五点支撑法。小燕飞是俯卧于床上，四肢伸直，向后方尽量伸展，达到最大角度，然后坚持五秒钟，放松肌肉。五点支撑法则是平躺于床上，以头、双肘、双足跟作为支撑点，向上挺起腹部，然后坚持五秒钟放松全身。量力而行，避免过度活动加重损伤。

[回答] 消化不良要做的运动:饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。或者饭后缓行。饭后缓步行，对食物消化和人体的休息极为有利。

[回答] 慢跑是一种非常好的运动，慢跑可以增强人体免疫力，可以有效的转移我们的注意力，不要总是想着患有前列腺炎，再就是慢跑可以有效改善全身的抵抗力，有效的改善前列腺的血供情况。

[回答] 散步，健身操。比较常见的锻炼方式，这种运动方式对糖尿病的病情具有很大的帮助。这是因为散步不会让患者感到疲劳或心跳加速，并且能达到促进消化的效果，这对糖尿病的病情恢复也有很大的帮助。

[回答] 腰疼患者双手叉着腰部，双脚分开站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等动作，可以有效缓解腰酸的症状。而且还可以建议患者适当的做平板支撑，可以有效加强腰部肌肉的力量，从而可以改善腰酸的情况。