[回答] 吃豆芽，海带，银耳，木耳，白菜，油菜等，经常吃都有利于身高的增长。在身高增长的阶段，注意合理营养饮食，多吃蛋白质和矿物质丰富的食物，不要进食高脂肪的食物和油腻性较大的食物。

[回答] 让孩子长高吃一些富含营养的食物，比如，含维生素多的食物，新鲜水果绿色蔬菜还有一些，蛋白质含量高的食物，有豆制品，奶制品，动物肝，肾还有鸡蛋。鱼，虾，瘦肉，花生等食物。其次是让孩子多做一些户外运动，多晒太阳。

[回答] 吃菠菜、白菜、芹菜、土豆、茼蒿、油麦菜等蔬菜能长高个子，因为这些蔬菜里面的微量元素比较高，能够补充身体的营养促进身高发育。长个子可以在饮食上多吃一些蛋白质和钙量比较高的食物，每天也可以进行一些运动，能够更加快速的促进骨骼发育。

[回答] 对身高有好处的饮食：牛奶，是促进生长发育的非常重要的食物。肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物都能促进孩子的生长。豆类食物，含蛋白质、锌、铁都非常丰富，能促进孩子生长发育。最重要的一点是保持孩子膳食的平衡。

[回答] 小孩子可以吃含钙丰富的食物会长得快，如瘦肉、鱼虾、豆腐以及各类蔬菜水果等，还可以喝牛奶来促进骨骼的发育，最好在睡觉前饮用。还可以多带孩子参加户外的活动，提高自身的抵抗力，饮食上要合理搭配，尽量不要让孩子吃辛辣刺激性的食品。

[回答] 小孩子在长身体阶段，必须要吃一些含有微量元素以及营养物质的东西，如果补充不及时或者不够量，会引起其他疾病。平时可以多给孩子吃一些水果蔬菜补充维生素c。

[回答] 只要平时保证孩子能够摄入充足的营养，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，保证孩子充足的睡眠，都可以帮助孩子长骨长高。生长激素分泌都是在夜间，如果睡眠质量不好，就容易影响身体发育。

[回答] 饮食的多样化，富含的营养对小孩子的生长发育很重要。豆制品，豆制品含有丰富的钙，骨头在钙的作用下可以生长的更快，而且还有丰富的蛋白质，大豆，扁豆可以促进长个。奶制品，牛奶含有很多营养，里面的钙质，蛋白质，维生素很容易被宝宝的骨骼吸收，五谷杂粮，五谷杂粮可以养胃健脾，让孩子有个好胃，胃口好的话孩子也可以吃很多东西，这样也有利于孩子长个。

[回答] 想要小孩更好的长高，应该注意多食用一些滋补品，平时可以食用一些牛羊肉，也可以喝一些骨头汤，平时更应该注意多加锻炼，可以适当的跑跑步，打打球，也可以坚持每天做几个仰卧起坐，或者是引体向上，这样都可以帮助更好的长高。

[回答] 蔬菜中含有大量的维生素，有利于钙的吸收。如果想吃蔬菜，一般的绿叶蔬菜就行了，主要是补充维生素和钙。多吃一些含钙高的食物，如牛奶和豆浆等，也可以多吃胡萝卜等食物。平时要注意多锻炼，再加上吃点蔬菜水果和蛋白质都有利于生长。