[回答] 夏天是孩子身体发育，长高最快的季节，家长们应该给孩子补充优质的蛋白质，让孩子多吃，鱼炖豆腐，白菜炖豆腐，优质的牛奶，同时鸡鸭，牛羊猪肉，这些高蛋白的食物，让孩子多吃，让孩子多运动，多晒太阳，营养要均衡，蔬菜水果要补充，不要让孩子挑食

[回答] 小孩可以多吃一些鱼类、菠菜、胡萝卜、还有柑橘，可以很好的促使身高生长。身高跟遗传因素有一种关系，跟后期的营养也是分不开的，一定要保证孩子充足睡眠，一定要多进行一些体育锻炼，可以很好的促使骨骼的发育，同时要注意饮食均衡，多吃些富含蛋白质和钙质的食物。

[回答] 夏天可以让孩子多吃些含钙量高的食物，让孩子吃虾皮豆腐，还可以吃点排骨，喝点骨头汤等食物，有利于孩子的身高发育。一定要让孩子加强体育锻炼，每天保证充足的睡眠质量，孩子的身高主要是根据遗传以及后天的营养生长激素分泌有很大的关系。

[回答] 吃菠菜、白菜、芹菜、土豆、茼蒿、油麦菜等蔬菜能长高个子，因为这些蔬菜里面的微量元素比较高，能够补充身体的营养促进身高发育。长个子可以在饮食上多吃一些蛋白质和钙量比较高的食物，每天也可以进行一些运动，能够更加快速的促进骨骼发育。

[回答] 夏天感冒可以吃苦瓜、芹菜、菠菜等蔬菜比较好，能够补充身体的维生素，还能够起到排除身体湿气的作用。夏天感冒有可能是风热感冒，可以吃一些清热去火的食物比较好，一定要及时的补充水分，因为夏天出汗的时候会蒸发身体内的水分，防止发生电解质紊乱的情况。

[回答] 上火，身体会出现许多小毛病，比如口舌生疮，头晕耳鸣，胃疼等。常见的清火蔬菜有菠菜，菜花，豆芽，春笋芽，芹菜，香椿芽等等。这些青菜都具有清热解毒，健脾理气，杀菌抗病的功效。

[回答] 黄瓜，性凉味甘，起到清热解毒，利水消肿，止渴生津功效。可用于身热烦渴，热毒疮疡，黄疸热淋，小便赤黄等症。丝瓜，不仅营养丰富，其药用价值更高，它起到清暑凉血，解毒通便，祛风，化痰，润肌美容，通经络，行血脉，降血压，下乳汁等功效。

[回答] 多吃一些富含维生素多的蔬菜有利于长个，比如多吃一些海带或者是银耳，也可以多吃一些油菜，都有利于身高的增长，不过身高和遗传因素是有一定的关系的，也和后天的营养有一定的关系。平时要注意合理膳食，不要挑食，不要偏食保证一个充足的睡眠。

[回答] 要想长高饮食中必须多补充钙质，促进骨骼的发展，可以每天喝两杯牛奶，补充钙质，另外还不能多吃含糖量高的食物，少吃盐，早餐不能省。多吃一些富含纤维素成分的食物，比如说动物肝脏，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮，都是长高所必需的纤维素成分。

[回答] 让孩子多吃些蛋白质，高纤维，高维生素的东西都会有助于长高。平时多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品，鱼类或者是排骨汤，好新鲜的蔬菜和水果，不挑食或不吃零食，多补充些富含维生素和钙的东西，要有充足的睡眠时间有利于发育的成长，适当的参加些体育运动来提高自己的免疫力。